简易早餐玉米卷

此帖子可能包含附属链接。请读我的披露政策.

这些简单的早餐玉米卷很容易在不到30分钟的时间内就做好，它们是天然的素食者（如果你愿意的话，也欢迎你加入肉类），而且总是一个受欢迎的人群！

嘿嘿！我今天要给你一份快速的奖金食谱，因为我最近才意识到这一点五月五日节今年秋天是星期天。意思是…早午餐！

更好…早餐玉米饼早午餐。♡

自从我花了一段时间住在奥斯汀和吃几年前，他们有大约一百万个著名的早餐玉米卷，我坚信玉米卷应该出现在午餐和晚餐的菜单上还有早餐。不过，虽然有无数有趣的方法来做早餐玉米卷，我几乎总是回到一些基本的组合版本-慢炒鸡蛋，自制冻豆奶油鳄梨和一些非常好的萨尔萨。

这是一个对我和我的素食丈夫都有效的组合（尽管如果你愿意的话，欢迎你加入一些培根或意大利香肠）。我喜欢它们是100%从零开始，用健康的，蛋白质包装的，完整的成分，为一天的美好开始。我也喜欢这整个食谱可以在30分钟左右完成，对那些（像我一样！）他们宁愿周末睡个好觉，也不愿早起做饭好几个小时。但最重要的是，我喜欢这些早餐玉米卷，因为它们太可笑了很好。

我们在reg上做这些早餐玉米卷，与朋友或我们两个一起轻松享用周末早午餐。他们也是我们最喜欢的食谱之一，为来巴塞罗那和我们一起住的客人提供服务(我喜欢在前一天晚上把烤豆子搅起来，这样可以让这些玉米卷在第二天早上的维护成本更低。）每个人都喜欢在玉米卷上放上自己喜欢的配料。他们总是，总是一个热门正规万博下载！

因此，如果你正在寻找一种美味的方式来开始你的辛科蛋黄酱庆祝活动——或者只是寻找一种丰盛而简单的新早餐食谱来制作一年中的任何一天——把这些配料加入你的购物清单。因为现在是吃玉米卷的时间。♡♡♡

简易早餐玉米卷| 1分钟视频

简易早餐玉米饼配料：

正如我上面提到的，有大约一百万种方法可以定制早餐玉米卷的配料。但一般来说，我的基本食谱通常包括：

• 玉米饼：玉米或面粉，由你决定。
• 鸡蛋：炒的或油炸的。
• 冷冻豆：我偏爱我的朋友自制四季豆食谱，天然素食/纯素/无麸质（不含猪油或防腐剂！），大约20分钟就可以做出来，而且非常美味。
• 鳄梨：鳄梨片或鳄梨酱.
• 莎莎酱：我通常在我的上面加两个红色或绿色萨尔萨（自制或商店购买）。但是碎番茄粒,芒果沙拉，或埃洛特倾角也会很美味！
• 可选配料：切碎的新鲜香菜、奶酪（cotija或cheddar是两种口味）、酸奶油和/或切碎的墨西哥胡椒也不错！

如何做早餐玉米卷：

要做这个玉米卷早餐食谱，只需…

1. 准备冷冻豆子。用你炉子上的一个燃烧器来做这些自制冻豆.
2. 准备炒鸡蛋。然后在你的另一个烧嘴上做一些多任务，然后加扰（或者油炸)一些鸡蛋。
3. 准备你的配料。剁，剁，剁，你喜欢的任何配料都准备好了。
4. 准备早餐玉米卷。然后把豆子、鸡蛋和你想要的配料装在玉米饼上，趁热享用吧！

如果你是在早上供应这些玉米卷早餐，并想节省自己一些时间，请随时准备前一天的冷冻豆。把它们放在密封的容器里冷藏，然后用微波炉或火炉上的平底锅重新加热如果你在炉子上加热它们，你可能需要加一点额外的水。）

可能的变化：

这里有一些可能的方法来定制您的早餐玉米卷更多的想法…

• 添加肉类：熟培根，香肠，卡尼塔斯或巴巴多斯牛肉这道菜也很好吃。
• 添加索弗里托斯：或者如果你想选择纯素的“肉”，这些豆腐卷饼会很好吃的。
• 添加一些蔬菜：烤红薯、酥脆的炸土豆条或炒青菜都是美味的添加物。
• 让他们成为素食主义者：只需把鸡蛋（如果你愿意的话，还可以炒些豆腐）。

打印