甘蓝白豆奥尔佐汤

此帖子可能包含附属链接。请读我的披露政策.

这款简单的羽衣甘蓝，白豆和奥罗佐汤采用舒适的柠檬料理汤，可以在30分钟内完成。

其他任何人都渴望简单，健康（ish），现在重复的超舒适汤吗？

好吧，这是一个很好的补充你的剧目。♡

我们经常在我们家中转向经典的白豆和羽衣甘蓝汤，当我们渴望一碗汤匙汤时，用无论何种额外的成分都碰巧挂在清洁抽屉里。但是这个特殊的版本用耐嚼的Al Dente Orzo面团，略带辛辣的柠檬迷迭香肉汤，有很多新鲜的巴马马撒上洒在上面完全在今年冬天击中现场。

这是一个绝对的微风，从一开始就在30分钟左右开始。它是自然素食主义者，也是素食主义者（如果你尼克斯·帕尔马干酪），而且充满了新鲜的羽衣甘蓝和许多蛋白质。它完全可定制，无论你碰巧都有什么新鲜的草药，豆子或面食形状。而且它是只是一年中的这个时候，我发现自己渴望的那种温暖而舒适的饭菜。

如果您愿意，请随时添加一些额外的蛋白质（培根，鸡肉或香肠，这是美味的）。如果你碰巧在手上遇到了一些良好的柴油面包，我强烈建议使用它来擦拭那美味的肉汤。但否则，这是一个令人满意的素食汤食谱，所以我认为你要去爱。

所以抓住一些羽衣甘蓝，让我们一起做一些汤，朋友！

羽衣甘蓝，白豆和奥罗佐汤配料：

在我们了解下面的完整配方之前，这里有一些关于制作这道奥佐汤所需原料的说明：

• 蔬菜：我用洋葱、芹菜和大蒜做底料，用橄榄油炒，保持简单。
• 压碎的红辣椒片：我们还将用一茶匙碎的红辣椒片和蔬菜一起炒，以呈现出最好的味道。这会给汤增加一些微妙的热量和很好的味道，我真的很推荐。但如果你不喜欢热，你可以减少一半的粉碎红辣椒片。
• 蔬菜库存：我推荐使用一些优质的蔬菜原料，因为这里的配料表非常少。或者如果你不想让这汤变成素食，你可以用优质的鸡汤代替。
• 白豆：Cannelini或伟大的北部豆类在这里美味，或者真的，你最喜欢的任何类型的豆子。
• 草本植物：我加了几片月桂叶很多新鲜的迷迭香，味道很好。但你可以随意使用任何你喜欢的新鲜草药来品尝，比如龙蒿、百里香、鼠尾草、牛至或罗勒。
• 奥佐：我喜欢这道汤里奥佐的质地，但也可以随意使用其他你最喜欢的面食形状。或者如果你喜欢做无麸质的汤，你可以用无麸质的orzo或米饭。
• 羽衣甘蓝：甘蓝一旦加到汤里就会枯萎，所以我们要加一吨！卷毛甘蓝和羽衣甘蓝在这里都很管用。如果羽衣甘蓝不是你喜欢的，你可以用婴儿菠菜或羽衣甘蓝代替。
• 柠檬色：我们将用大量的新鲜柠檬汁把汤喝完。我用了一个中等柠檬汁（大约2-3汤匙），但随意使用或多或少，味道。
• 巴马干酪：最后，如果你不是素食主义者，我强烈建议你在上面撒上大量新鲜磨碎的帕尔玛干酪。太好吃了！

可能的食谱变异：

正如我上面提到的那样，这个汤配方非常灵活。所以请随时调整它，但您更喜欢！例如，你可以......

• 无麸质：使用gf orzo（或任何其他面食形状），米饭或奎奴亚藜代替粗面粉杜鹃石。
• 让它奶油：让肉汤更加奶油，你可以添加一些沉重的奶油。或者加厚肉汤，也使它更加奶油，简单地用豆类之一以及1杯蔬菜库存，直到光滑，然后加入汤。
• 添加蛋白质：如果您想向这汤添加一些肉，培根，鸡肉或意大利香肠都会是美味的选择。
• 添加额外的蔬菜：感觉在任何其他汤型蔬菜（如胡萝卜，韭菜，西葫芦，土豆，青豆，朝鲜蓟心中）都感到愉快地折腾。
• 加入西红柿：你也可以在汤里加入一罐西红柿丁。
• 添加意大利辣味香肠：我也喜欢添加一些切片的辣味辣椒辣椒，给这汤给予一些微妙的额外的热和唐。
• 使用不同的绿色，豆类，意大利面或草药：当然，这里的主要成分也都很灵活。所以你可以随意使用你手头上的任何蔬菜、豆类、面食形状（或米饭）或新鲜香草。

更多最喜欢的素食汤食谱：正规万博下载

寻找更多舒适的素食汤食谱灵感吗？这是我在Gimme一些烤箱上的一些宠物......

• 秋香野米汤
• 奶油南瓜汤
• 蔬菜汤
• 法国扁豆和蘑菇汤
• 柠檬朝鲜蓟汤
• 甜马铃薯enchilada汤

打印