咸巧克力，花生酱，燕麦杯

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这些咸巧克力花生酱燕麦杯非常容易做，用让人感觉良好的原料做成，而且总是那么美味!

跟我最近喜欢的超级简单的咸花生酱燕麦杯打个招呼吧!♡

老实说，我甚至都不愿意分享这个“食谱”，因为这些美味的小点心非常简单，也很容易做。但在怀孕期间吃了几十次之后(在我不断寻找吃更多蛋白质的新方法的过程中)，我想你们中的一些人可能也会喜欢它们。所以我们在这里!

它们是用简单的花生酱和燕麦做的，加多少蜂蜜都可以。然后在上面放一勺融化的巧克力，放入冰箱冷冻至固体，最后再加一撮海盐薄片，这些燕麦杯就变成了最美味的燕麦杯不可抗拒的香甜可口。更棒的是，这是一种由完整的、富含蛋白质的、易于抓取的食品柜原料制成的甜点，你会感觉很享受!

当然，你可以随意修改食谱，把你喜欢的坚果(或种子)黄油换成你喜欢的。如果你手头上没有燕麦，你也可以尝试用膨化米麦片、膨化藜麦或其他脆的谷物作为基底。但无论你如何制作这些杯子，这种咸巧克力和花生酱的组合基本上没有错。所以尽情享受吧!

咸味花生酱燕麦杯

在我们看到下面列出的完整食谱之前，这里有一些关于你需要做这些盐花生黄油燕麦杯的配料的注意事项:

花生酱:我使用自制天然花生酱(100%花生做的)，这是我丈夫喜欢做的，所以我们总是有现成的，但你手头上的任何一种奶油花生酱都可以。
蜂蜜:我不喜欢在燕麦杯里加太多的蜂蜜，因为花生酱和巧克力已经很甜了。但是你可以随意添加你喜欢的内容。(在将燕麦混合物放入锅中之前，先快速品尝一下，看看你是否想再加入蜂蜜。)
燕麦:做这个食谱你需要老式的(卷)燕麦。如果你做的是无谷蛋白的，一定要仔细检查品牌，确保燕麦是经过认证的无谷蛋白的。
黑巧克力:你可以用任何你喜欢的黑巧克力来做这个食谱，我们会把它切碎，然后在平底锅里(或者在微波炉里)融化，加入一汤匙油(任何你喜欢的中性口味的油)。
片状海盐:最后，我喜欢在燕麦杯上撒上一小撮海盐。

我也强烈推荐燕麦杯硅胶松饼锅这绝对是把冻燕麦杯从锅里拿出来时最简单的选择。也就是说,任何不粘松饼锅也会工作。你可能只需要小心地让平底锅底部在一股温水下流动，以帮助杯子从平底锅中释放出来。

可能的变化:

这里有一些其他有趣的变化，你可以尝试用这个食谱…

使用不同的坚果或种子黄油:如果你愿意，可以用其他你喜欢的坚果黄油或种子黄油来代替花生酱。
使用膨化米或藜麦:如果你想让它更酥脆，可以用泡米或藜麦来代替燕麦。(或者你也可以把燕麦和膨化麦片对半混合。)
加味噌:在花生黄油混合物中加入两汤匙味噌酱，给这些燕麦杯增添一种额外的咸味-咸味-鲜味的美味。
搅拌在一起的一切条件:如果你不喜欢在上面放巧克力，可以直接把融化的巧克力搅拌到燕麦和花生酱的混合物中。