健康的南瓜松饼

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这款健康南瓜松饼制作简单快捷，天然无麸质(由混合燕麦制成)，用最舒适的印度香料制作。

今年的日历一翻到9月，我马上就想吃一批我最喜欢的健康南瓜松饼。但有一个问题——我在巴塞罗那找不到南瓜泥罐头!原来，我买南瓜的美国进口小商店(这个城市唯一能找到南瓜的地方)今年直到9月中旬才计划收到一批南瓜。而且我们附近的市场上也没有糖南瓜，我自己也做不出南瓜泥。所以，我决定用一些捣碎的东西做一批烤南瓜相反，你们......

......这些胡桃南瓜松饼是全部的获奖者。♡♡♡

结果，捣碎的胡桃南瓜就像魅力一样。(It’s especially great if you happen to have leftover squash.) And I was reminded yet again how much I love the base recipe for these healthy muffins, which is made with oat flour (just blitz old-fashioned oats in your blender) and sweetened with maple syrup (not too much). But instead of adding in my usual南瓜饼香料我在一些柴香料中添加了（简单的地面豆蔻，肉桂，姜和丁香混合物）。嗯，让我们说我们已经在两周内已经参加了我们的第三批这些松饼。我们非常爱他们，我认为你也会！

让我们做一批！

如何烤胡桃南瓜

冬南瓜松饼

为了使这个胡桃南瓜松饼配方，你需要......

捣碎的胡桃南瓜：我捣碎了一些剩余的烤南瓜．但是，你煮它（烤箱，炉子，慢炖锅，微波炉等），只需要1杯捣碎的胡桃南瓜。
燕麦：常规的旧式燕麦，我们将闪现在搅拌机中成为燕麦面粉。（或者欢迎您使用预磨损的燕麦面粉;请参阅下面的音符。）
柴香料（或南瓜饼香料）：我用美味的印度香料做了这些，用了豆蔻粉，肉桂，姜和丁香。但是如果你有南瓜饼香料在手上，这也很棒！
小苏打，细海盐，鸡蛋，香草提取物：正常的松饼会怀疑。；）
椰子油：这个食谱只用了一点点油，任何中性味的油都可以。
牛奶：我使用了不含糖果的平原（或香草）杏仁牛奶，但你更喜欢的任何牛奶都会做。
枫糖浆:或蜂蜜。
（可选）Turbinado Sugar：如果你愿意的话，可以洒在上面。其实，任何一种糖都可以。

如何制作松饼:

要做这种健康的松饼，只要…

混合干成分。将燕麦、印度茶调味料(或南瓜派香料)、小苏打和盐一起放在搅拌机里搅拌，直到燕麦变得像面粉一样粘稠。
把干原料搅拌在一起。在另一个大碗中，将鸡蛋、牛奶、冬南瓜泥、枫糖浆、椰子油和香草精搅拌均匀。
折叠在一起的一切。用湿成分折重塑，搅拌直至混合物恰好。将成分部分分成12个烘烤杯，并在每个胎儿上撒上涡轮瘤多糖。
烤。在华氏375度下烤15-18分钟，或者直到一根牙签插到松饼中心取出时是干净的。取出冷却约5分钟，即可享用!

这些松饼可以是冷藏容器，长达3天，或冷冻长达3个月。

可能的食谱变异：

想要定制你的胡桃南瓜松饼配方吗？随意地…

添加巧克力芯片：因为......巧克力。♡
添加螺母或种子：如Pepitas，Pecans，葵花籽，核桃等您可以撒在松饼顶部，或将它们折叠到击球手中。
加干果：干蔓越莓，葡萄干，杏子......无论你喜欢什么。
在枫叶上淋上：把糖粉和枫糖浆搅拌在一起，直到它们形成釉状的稠度，然后洒在松饼上，增加额外的甜味。

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