健康的香蕉松饼

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这种健康的香蕉松饼配方很容易用日常配料制作，用枫糖浆稍微加糖，天然无麸质，并且所以好吃。

在发布食谱后正规万博下载健康的南瓜松饼和健康的苹果松饼今年秋天，这种做法很快就被采用，这是很自然的。

我们今天要谈论的是如何使健康香蕉松饼!

今年秋天南瓜泥用完了我就改吃这些松饼了。我的天哪，我相信香蕉在烤箱里烤的任何东西都比你能买到的任何香薰蜡烛要好。这些保证会让你的家闻起来很香。更重要的是，它们味道棒极了!

与传统的松饼相比，这种健康的香蕉松饼配方也明显减轻了，因为使用老式的燕麦，代替出于所有目的面粉和枫糖浆，而代替砂糖。他们还充满了许多甜蜜的香蕉，因为我的首要任务是香蕉 - y味道真的通过了。它们是用南瓜饼香料（肉桂，姜，肉豆蔻，多香豆和丁香）加油，这恰好与香蕉和南瓜完美配对。他们是彻头彻尾的美味。

我知道你会喜欢的。♡

如果你愿意的话，可以随意制作一大批并冻结多余的东西。但很可能，这些香蕉松饼不会持续很久。让我们做一些吧！

健康香蕉松饼食谱| 1分钟视频

健康香蕉松饼配料：

为了制作这些健康的香蕉松饼，您将需要：

香蕉捣碎的成熟:只是捣碎并将它们紧紧地包装成测量杯以测量适量。1杯=大约两个中等香蕉。
老式的燕麦:我们将它们放入搅拌机或食品加工机中搅拌，直到它们被磨碎，制成我们的燕麦粉。或者，你可以用商店里买的燕麦粉代替。
南瓜饼香料:我觉得这款香料混合对香蕉松饼也很好。但随时可以使用您最喜欢的温暖香料的任何组合。
杏仁牛奶:或者你最喜欢的坚果牛奶或牛奶。
枫糖浆：如果你愿意，你也可以用蜂蜜代替。
椰子油:只需几汤匙（或随意加入你最喜欢的淡味油）。
鸡蛋、盐、香草和小苏打：因为...松饼。
Turbinado糖：完全可以选择，但我喜欢上面额外的甜味，酥脆和闪闪发光的味道

和往常一样，如果要制作无谷蛋白的食谱，一定要仔细检查所有的食材都是无谷蛋白的。(特别是燕麦)。你可以在松饼杯上涂上油脂，或者使用烤垫。我自己做的羊皮纸烤杯在这里的照片里。

如何制作香蕉松饼：

要制作这种健康的香蕉松饼食谱，只需：

制作燕麦“面粉”:将燕麦添加到搅拌机或食物处理器和脉冲，直到它们达到精细面粉的一致性。
结合您的干成分：加入南瓜派香料、盐和小苏打，搅拌均匀。
将湿配料搅拌在一起：在另一个搅拌碗中，将香蕉泥、鸡蛋、枫树糖浆、杏仁奶和香草混合均匀。
把两者结合起来。把干的材料和湿的材料混合在一起，用抹刀搅拌直到完全混合。(尽量不要过度搅动。)
把你的松饼杯装满。在12个松饼杯之间均匀分配面糊。（我总是喜欢用一大勺饼干来做这个。你需要一大勺面糊来做这个特定的食谱——每个松饼大约1/3杯。）如果你愿意的话，再撒上一小撮杜松子糖。
烤。直到插入松饼中心的牙签干净为止，大约需要15分钟。
享受我最喜欢这些刚出炉的松饼。但一旦它们冷却到室温，就可以在密封容器中保存3天，或冷冻(用保鲜膜紧紧包裹)3个月。

可选的加载项：

也可以随意添加：

巧克力:因为…巧克力。
坚果或种子：如番荔枝、山核桃、葵花籽、核桃等。你可以把它们撒在松饼上，也可以把它们放进面糊里。
干果:蔓越莓干，葡萄干，杏子，你爱吃什么就吃什么。
枫釉：将糖粉和枫糖浆搅拌在一起，直到它们形成釉面般的稠度，然后淋在松饼上，以获得额外的甜度

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