快速花生荞麦面面条

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这些冷却的花生荞麦面面条搭配蔬菜，新鲜的草药和一个不可抗拒的花生酱......准备好20分钟！

宝贝，它是热的在这8月在巴塞罗那境外！我们基本上一直在吃沙拉那沙拉和更多的沙拉最近，试图击败夏天的热量。但这种即兴（寒冷！）面条沙拉也最终成为我们本月在我们家的惊喜，所以我想今天和你分享食谱......

...因为我很确定这些花生荞麦面是确切地我们现在都需要什么。♡

我的意思是，这几乎是一个允许我将成为一个涉及好花生酱的菜的即时粉丝。（而这个是惊人的！）但我对这些花生梭子面条尤其部分偏爱，因为它们被扔进了味道的快速蔬菜和草药混合，这些蔬菜味道超级光线和夏日。这些面条也是主要的课程或一个简单的配菜，并且可以搭配任何可能要添加的熟蛋白质（一些烤三文鱼，虾或鸡也会昏迷）。最重要的是，只需20分钟即可轻松地鞭打，即现在是我厨房里的游戏的名称！

如果荞麦面不是你的事，随意使用你喜欢的任何面条。但是，如果你是荞麦面的新手，它们是美味的，由荞麦制成，是蛋白质的伟大来源，所以我强烈推荐给他们尝试。

让我们制作一些花生面条！

花生荞麦面食材：

要使这种快速花生荞麦面配方，您需要以下成分：

荞麦面：我用了这些有机荞麦面面条，我喜欢和推荐。但随时可以在任何其他类型的面条中划分。
黄瓜：我使用了两个小波斯黄瓜，但如果您更喜欢，您可以使用英语黄瓜或（种子）标准黄瓜！
香葱：光明和深绿色部件，切成薄片。
香菜：我喜欢将一吨切碎的新鲜香菜添加到这道菜。如果你碰巧在手上有一些新鲜的薄荷，那就太美味了！
毛豆：少数少数炮击的eDamame，添加一些纹理和蛋白质。
烤芝麻：我撒上很多白色和黑色烤芝麻，额外的紧缩和味道。
花生酱：我最喜欢的花生酱配方，用天然花生酱，石灰汁，酱油，米醋，蜂蜜（或枫糖浆），烤芝麻油和地姜。

如何制作这些荞麦面：

制作这个花生荞麦面沙拉，简单地......

煮荞麦面。煮掉荞麦面Al Dente，排水并用冷水冲洗，直至冷藏。
准备花生酱。与此同时，当面条正在烹饪时，将所有花生酱成分搅拌在一起。
结合一切。将冷藏的荞麦面，黄瓜，葱，香菜，eShamame和花生酱一起扔在一起。（如果需要，不要忘记用额外的酱油或其他成分给面条和季节。）
服务。立即服务，用烤芝麻烤的很多......并享受！

可能的变化：

这个荞麦面沙拉的成分非常灵活，所以请随意与配方一起玩，并在任何声音中添加！例如，你可以......

添加额外的素食：一些切碎的胡萝卜，切片鳄梨，糖豌豆，切碎的卷心菜和/或切片甜椒也将是美味的这些面条。
添加蛋白质：煮熟的三文鱼，虾，扇贝，鸡肉，牛排，猪肉，豆腐或坦佩汁都与这些面条美味。
添加薄荷：如上所述，如果我们碰巧在手头碰巧，我也喜欢添加一些新鲜的薄荷。
使它无麸质：如果您想在没有麸质的情况下，请务必选择含有收益的荞麦面。您还需要使用无麸质Tamari而不是酱油。
让它辛辣：一如既往，随着一些Sriracha，泰国鸟辣妹，捏的Cayenne，或者你可能喜欢的额外热量，让花生酱一点刺激。
使用不同的面条：如果荞麦面不是你的事情，那么随着你喜欢的任何其他面条都可以自由地分。

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