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伙计们，你们试过金牛奶了吗?
几周前，我提到了我最近一直不停地喝这件事，以及一堆消息询问在哪里购买或如何制作它。我肯定在某处提供商店购买的版本。但我一直在制作自己的 - 无论是热和冰的 - 它完全容易鞭打。有点令我惊讶的是，它也是完全好吃。
黄金牛奶通常是由一些牛奶(我用的是杏仁牛奶)，一把热香料(肉桂，姜等)，一点甜味剂(枫糖浆，蜂蜜等)，如果你喜欢的话，还有一点香草制成的——非常类似印度茶的味道。但是,主要在那里的成分使其成为“金色” - 而且更生动地，所以，取决于你加多少 - 是全能的姜黄。
我不知道你是多么熟悉的姜黄，但除了在咖喱中使用的流行味道，它还拥有一个令人印象深刻的健康福利清单一种天然的抗炎、抗氧化、抗抑郁剂，据说还有助于预防或治疗各种主要疾病。(谷歌它!)我碰巧也觉得它很好吃，有明显的温暖、泥土、胡椒和微苦的味道。有些人不喜欢它，但我真的很喜欢。制作黄金牛奶(又名“姜黄牛奶”)的好处是，你可以从少量开始，然后加入你想尝多少姜黄都可以。
感兴趣的？？我完全认为你应该尝试一些。
就像我说的，配料表和印度茶很像。你只需要:
为什么是黑胡椒?!研究表明，它在很大程度上帮助你的身体更好地吸收其他香料(尤其是姜黄)的营养。而且我喜欢它带来的小刺激。
*姜黄是一种主要的染色剂。我说的是牙齿、厨房台面、脏兮兮的杯子，你能想到的——它们也能变成金色。所以，小心地擦干净任何金色的牛奶，可能会不小心滴到你的杯子底部，也可以考虑使用吸管或在喝完后马上刷牙。
为了制作金牛奶，只需将牛奶带到一个煨，并在所有这些香料中搅拌，直到它们完全结合，牛奶变得更加明亮的“金色”颜色......
然后你可以趁热上桌
......或用一些冰冷地冷却它。（< - 我最喜欢的这一年！）
有些食谱要正规万博下载求使用姜黄根、生姜根、肉桂棒等，你完全可以尝试，但我发现这个有香料粉的食谱是最简单快捷的。这意味着我真的会使它。经常。:)
其他一些食谱倾向于水基正规万博下载版本，他们称之为姜黄茶，你也可以尝试一下(如果你愿意，可以把它放进茶包里)。
不过，我最喜欢的是这种经典的姜黄牛奶——金黄色的牛奶。它在一天中的任何时候都是如此美味，而且我很高兴知道它实际上对你也有好处。当然，我不得不承认我不是医生，也不能证明这对健康有任何好处(如果你想知道更多，可以和你的医生谈谈)。但据我所知，这杯酒对你的好处和喝一样多。:)
干杯,朋友!希望你喜欢!
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学习如何用这种简单的食谱制作自制金牛奶。这是快速且易于制造的，充满了姜黄，它是美味的热或冰！
好吧，我在一块没有乳汁的金色岩石下面。我要试试这个!谢谢你提醒我污渍的事。我肯定会用我的黄牙震惊世界，哈哈。
哈，是的，我去过。(一个朋友上周告诉我，它还会弄脏你的舌头。
不过值得!这么美味!:)
是啊!我们希望你和我们一样喜欢它!: D
哇!这看起来很美味，是我从来没有想过的东西，但我喜欢姜黄的味道和它的健康益处!肯定会很快尝试的!
真棒，很想听到你最终喜欢它！
是的，这是令人惊讶的美味 - 我们希望你喜欢！:)
直到今天我才听说过这个，但是下次我去杂货店的时候一定要试试!
太棒了! !希望你喜欢它!
它是如此如此的好!一定要让我们知道你的想法!:)
喜欢金色的牛奶，从来没有试过把它放在冰上。现在我知道这个夏天我要喝什么了!:)
好主意，好照片，别♥
谢谢你! !是的，我想我甚至可能更喜欢冰的版本，而不是热的!:)享受! !
我已经喝了一段时间的金牛奶，但只是热的版本。我没想过要试试冰镇的。每年这个时候听起来真提神啊!:)
这是完全刷新 - 我想你会喜欢冰的版本！
冰的味道太棒了，我们希望你能尽快尝试一下(这绝对是一个在夏天保持凉爽的清爽方式)!:)
听起来很健康!我得试一试!
Kari
我喜欢这些东西!它也有助于我的睡眠。谢谢你用吸管的主意。我还发现，可以在厨房台面或家电上擦一点植物油，然后用常规清洁剂清洗姜黄污渍。
我们很高兴你是伊莱恩的粉丝!植物油可以帮助去除姜黄污渍，这真是太酷了!
我太好奇了!
这东西太神奇了。我已经喝了一段时间了，给我家里的人喝!姜黄很好吃，味道也很好!
太棒了克莱尔!我们很高兴你喜欢它!
喜欢这个!我等不及要在家里尝试一下了!这是一种很棒的天然消炎药。好的文章!
不过，我一定会远离白色的东西:)
谢谢萨曼莎 - 我们希望你喜欢它！:)
谢谢，我没想过要热的或者加香料的。
虽然我被习惯了焦糖。
好的，你用什么样的魔法肉桂溶解，因为我不会哈哈
那很奇怪！我们想知道你是否更加粗糙？我们用来简单的有机。
我一直痴迷于姜黄作为护肤面膜，并喜欢它。我一直读到喝酒有多爽。听起来像冰饮料一样美味。我一定会试试的。
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我以前从来没听说过黄金牛奶，但当我在你们的网站上看到它时，我知道我必须尝试一下。太好吃了，我喜欢。我不敢相信这对你也这么有好处。我最喜欢的新饮料:)
谢谢Mia -我们很高兴你和我们一样喜欢它!:)
令人敬畏的食谱，这是我的日常餐是完美的。感谢分享 ：）
吻
谢谢梅兰妮 - 我们希望你喜欢它！
我之前没有听说过金牛奶，但你有我 - 我会试一试。
太好了，亚当，希望你喜欢!:)
我从没听说过黄金牛奶。不过，我还是想试试。
您已将所有最喜欢的食材包括美味！:)）
惊人的！我们希望你喜欢它！:)
哦，我的善良......我刚刚在我的野营中鞭打了......它很好......我最近听说黑辣椒增强了罐子的性质......爱它!!我的新睡衣！
太棒了，Amisha -我们很高兴你喜欢它!: D
hy，:)我是daniela - 当然是你的粉丝
亲爱的，图片里的配料我看到了一个额外的配料，是……
谢谢你，继续让我流口水:)
祝你有愉快的一天!
拥抱,丹妮拉
我们希望你喜欢丹妮拉!
我从小到大每次生病都喝这个。它是印度传统的万灵药。我姐姐和我讨厌被迫喝这种东西，但随着年龄的增长，我越来越喜欢喝这种东西。有趣的是，它作为一种时髦的饮料在这里流行起来!
这是一个惊人的食谱和我使用的任何时候都会睡着了，对于某人临界失眠而罕见的东西。谢谢！
谢谢布鲁克，我们很高兴你喜欢它，它帮助你睡得更好!
找到你的食谱，同时寻找冷的金牛奶！我是一个金牛奶爱好者，但想看看人们做什么冷！当它温暖时，我将椰子油放到健康益处。我想分享姜黄和牙齿！它实际上用于牙齿美白！http://www.mommym kotamus.com/whiten-teeth-naturally-turmeric/
谢谢你的食谱！
不客气，凯蒂，我们很高兴你喜欢它!谢谢你和我们分享，我们不知道它可以用于牙齿美白-非常酷!
今晚我才第一次尝试。下次我会再加一点蜂蜜(我只用了一茶匙)，但这真的很棒!我也遇到了别人提到的同样的问题我的肉桂不能溶解，但我会尝试一下食谱。我真的很喜欢。你可以用任何一种牛奶吗?即使是牛奶吗?
嗨谢丽尔!是的，你可以用任何你喜欢的牛奶来做这个。
去年四月，我失去了我的灵魂伴侣;七月，我失去了我唯一的弟弟;从那以后我就一直难以入睡。我每晚醒来无数次，做恶梦，关节酸痛。我不想添加任何药物来帮助我渴望平静的睡眠。这个食谱应该针对两者!我要出去买一种我储藏室里没有的食材。今晚就试试，让你知道我做得怎么样!祝我好运，谢谢分享!
p
听到这个消息我们很难过，帕姆!我们希望这有助于你的睡眠-一定要让我们知道!
如果你不小心把它煮沸了会发生什么?
你可能把牛奶烧糊了。希望大家喜欢!
我已经做过两次了，太好吃了。我喜欢生姜，所以我用的比食谱要求的多一点。但是所有香料的组合都非常美味。谢谢分享这个食谱!!
我们很高兴听到你是我们的粉丝!:)
这听起来太棒了。我一直在找一杯热饮来代替下午的咖啡。我想试试加椰奶，因为我手头有很多。
谢谢你，珍，希望你喜欢!
今天试着……寒冷下午的完美饮料!很容易做，而且喜欢这种味道!这是一种增加姜黄摄入量的简单方法，因为它对我们非常健康!!感谢分享！
哇，关于姜黄真的很有趣，之前只想到它是一种咖喱的成分，但你的菠萝姜黄健康饮料与此有关，所以不得不检查它，如此伟大的信息，我不知道抗炎和其他健康的好处，真的很感激这个信息，谢谢!
是的，这是一个超级香料！:)
我已经被朋友转向金牛奶 - 我发现它有很棒的巧克力牛奶。*咳嗽*这就是我喜欢它的味道的方式，因为我不是自己的味道的超级粉丝。但是，我也发现了，如果我喝它的魅力，那就像魅力一样，如果我冒着冷却，那就没有那么多。奇怪，但真实。
哦，有意思，我们可能要试试巧克力牛奶了!:)
这是美味的!知道每份有多少卡路里吗?
谢谢你，莱斯利-我们很高兴你喜欢它!很抱歉，我们不确定这个食谱中的营养成分/卡路里含量。我们目前没有在网站上公布营养信息，因为可用的营养计算器不是100%准确的，我们也不想发布任何可能误导人的信息。然而，我们的很多读者都喜欢“我的健身朋友”营养计算器，所以你可以试着估算一下。我们希望这能有所帮助!
嗨，我真的很喜欢你的黄金牛奶食谱，期待着尝试一下冰镇的。不过还有一件事。我注意到你的食谱里没有任何脂肪。我见过几个用椰子油的食谱。正规万博下载上面说这有助于姜黄的吸收。你知道这个吗?脂肪不重要吗?我认为它会和其他液体分离。任何想法吗?谢谢你,丹尼斯。
嗨丹尼斯！嗯，这很有意思，我们没有读/听到，但我们认为你绝对可以为此添加一些脂肪（也许是椰子油，草皮黄油或酸奶也许酸奶）。如果你试试吧，让我们知道它是如何结果！:)
这是如此的好和安慰!我睡觉前就能习惯了!
我也加了一半的杯椰子牛奶。
我被告知这对睡眠问题、纤维肌痛和眩晕有帮助!
哦，有趣，乔妮，我们希望你喜欢这个(我们打赌它真的很好吃的椰奶)!
它还污染了猫。哈哈！谢谢你的食谱。
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我从没听说过金色牛奶。听起来很好吃，我要尝尝!我在Pinterest上找到了你的帖子!阿里，谢谢分享!
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我没试过冰的，但我很感兴趣!
令人惊讶的是，姜黄也是一种受欢迎的天然牙齿美白剂!与直觉相反，但这是真的，类似于活性炭:)
工作得很好!我用完了姜，所以我用肉豆蔻代替，效果很好，非常简单!一定要试一试!
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绝对爱你的创意与“金牛奶”！我可以发布我的博客吗？感谢分享！
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我也喜欢金色牛奶，我注意到你忽略了脂肪的基本成分。姜黄需要三样东西才能起到消炎作用:热、脂肪和黑胡椒。在你的食谱中加入1/2茶匙椰子油。
在一个沉闷的日子里正好。我喜欢我用gimmesomeov正规万博下载en做的食谱，用的是家里的食材。我有做这个所需的所有东西，它太好吃了。甜味中和了辣味。我最喜欢的寒冷天气使我暖和起来。谢谢你！
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我做的，很好吃!谢谢你的食谱!
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我使用了2汤匙的Monkfruit甜味剂，并添加了1汤匙椰子油（keto友好）。这个食谱很美味！
我有一些剩余的牛奶要用完。金牛奶真好吃!
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我爱这个