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我最喜欢的法罗烹饪方法!加上如何吐司和调味法罗，如何冷冻法罗，和我最喜欢的简单法罗食谱的收集。正规万博下载
我们的食品储藏室主食系列今天继续介绍我最喜欢的全谷物farro !
伙计们，你们已经经常和法罗一起做饭了吗?如果没有，我真诚地推荐它。法罗谷物一直是我厨房里的主食，也是我最喜欢的谷物之一，可以用来做汤、沙拉、谷物碗、填充辣椒、油炸法罗大米、意大利烩饭、粥等等。
我特别喜欢法罗，因为它的口感非常有嚼劲，还有烤面包和坚果的味道。但我也很喜欢这种全谷物包装富含营养，包括大量的纤维和蛋白质，还有大量的维生素和矿物质。在任何你喜欢的需要大米、藜麦或其他谷物的食谱中，用farro代替都很容易。正规万博下载它又快又容易烹饪，而且放在冰箱或冷冻室里也很好保存。如果你家里刚好有一个快煲电压力锅，你也可以高压锅!
认真,有所以有很多很好的理由将这种全谷物纳入你的饮食。所以这里是我关于如何烹饪法罗的所有最好的建议，包括如何调味的各种选择，如果你愿意，以及一些我最喜欢的法罗食谱，以给你一些灵感。正规万博下载
我们来做些farro吧!♡
法罗是一种古老的全谷物，起源于中东。许多代人以来，法罗一直是中东和意大利的主食，但最近，当人们发现法罗的美味、营养和多用途后，它在世界范围内变得越来越受欢迎。
我喜欢法罗，因为它有坚果的味道和令人满意的嚼劲。但我也喜欢用它做饭，因为farro富含纤维和蛋白质，它也是一个很好的营养来源，包括维生素B、铁、镁和锌。
当购物法罗，是三种不同类型的法罗，你可以购买:
你通常可以在杂货店的谷物或健康食品区找到farro。或者你也可以很容易点在亚马逊了。
好了，让我们来谈谈制作farro的基本原料。这些包括:
下面是我最喜欢的法罗烹饪的基本方法!简单……
详细的配料量和配方说明请参阅下面的完整配方。
珍珠法罗在生之前和熟之后
如果你想让你的farro更有味道，也可以使用一种或多种口味助推器:
farro怎么发音?它的发音是fah-roh。(与“sorrow”押韵。)
farro无谷蛋白吗?不，不幸的是法罗不是无谷蛋白的。
是farro酮吗?不，法罗不是生酮。它的碳水化合物含量太高，不适合生酮饮食。
法罗是全谷物吗?是的，法罗是一种全谷物。
你为什么要冲洗法罗?法罗通常被干燥的粉状涂层覆盖，在烹饪前需要冲洗掉。
你怎么知道法罗什么时候熟了?老实说，判断法罗是否煮熟的最好方法就是品尝。口感既要有嚼劲又要柔软。也就是说，如果你想让你的farro更软(不那么有嚼劲)，只要再炖几分钟，直到它达到你想要的粘稠度。
你怎么冷冻法罗?最好在烤盘上浅铺一层，然后将烤盘放入冰箱2小时，直到farro冻住。然后，你可以取出并转移farro到一个食品储存容器或自封箱，这样farro就不会冻在一起成为一个大砖头。
你会做farro吗即时壶？当然!烹饪时间取决于你使用的是哪种farro(珍珠的，半珍珠的或全珍珠的)。但对于珍珠法罗，只需将1杯(洗过的)珍珠法罗，2杯水和1/2茶匙细海盐放入快煲中。盖上盖子，用高压烹饪12分钟，然后快速释放。把多余的液体沥干，然后卷起来就可以上桌了!
Farro营养成分?以下是一些快速统计数据!一杯煮熟的farro包括: 337卡路里，15克蛋白质，71克碳水化合物，2.1克脂肪，11克纤维。
这里有一些我最喜欢的法罗食谱!正规万博下载另外，在其他需要藜麦、大米或其他谷物的食谱中，也可以使用farro作为替代品!正规万博下载
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我最喜欢的法罗烹饪方法!关于各种调味料的选择，请参阅上面的注释，以及我最喜欢的法罗食谱。正规万博下载
我不知道你是否熟悉安森·米尔斯，但他们种法罗，有三种不同的类型。我从他们那里订了好几年了，我很喜欢他们的面粉，farro和玉米粥。
哇，我周末要试试这个。
从西班牙的问候!：）
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我需要这个-爱法罗，想要批量购买，而不是从TJ 's的十分钟包。谢谢你! !
我烤了farro，然后煮熟，沥干。然后我加入了切好的圣女果、新鲜罗勒、橄榄和香醋汁，铺在一层生菜丝上。太棒了!
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用煮好的法罗做了肉饭。谢谢你提供的烹饪谷物的食谱!
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这是一个非常有趣的帖子!
我在书上读到，整个法罗在烹饪前都应该浸泡但你在这里没提到。没有必要吗?这会减少烹饪时间吗?我不认为40分钟有那么长，我也不太可能记得泡一晚上。我刚接触这种谷物，但我想开始制作我自己的能量碗，我认为这是一个很好的补充。我得试试你的食谱。正规万博下载
当烤法罗时，你提到要用干的、生的法罗。在什么时候清洗?谢谢你！
我用法罗做了甜麦片早餐。烹饪时加入一些姜酱和碎的小豆蔻。上桌前加入一勺椰奶和蜂蜜。
我把法罗煮到平底锅里——比如，任何需要蒸粗麦粉的菜也可以做法罗，这需要多一点时间——我还把它煮成一条不用揉的面包(很好吃)。在平底锅里，我先烤一下，然后再加液体。在面包里，我先用几汤匙浸泡一会儿，然后再把面团混合起来。