Fattoush沙拉
这篇文章可能包含附属链接。请阅读我的披露政策．
这个Fattoush沙拉配方是用美味的蔬菜，蔬菜和草药的美味混合物制成，脆皮烤皮塔饼，以及一个明亮而锌的柠檬酱。
还有人想要一大碗新鲜的蔬菜吗?
让我们制作一些Fattoush沙拉！♡
这个经典的中东风味沙拉是我的历史最喜欢的一员之一，始终味道尤其如此美味，现在新鲜的绿色，草药和蔬菜开始在季节回来。
虽然传统的Fattoush沙拉配方因国家到中东国家而异，这里的签名正规万博下载成分总是相同的 - 剩下的皮塔饼（或fatteh,在阿拉伯语中，它的意思是“面包屑”)，这些面包屑经过烘烤或油炸，使沙拉格外美味，口感酥脆。fatoush也意味着是一种清理干净的抽屉的情况下，通常以生菜，黄瓜，西红柿，以及任何你手边的额外蔬菜为基础。它通常会拌上简单的柠檬酱和大量的新鲜薄荷，它们的味道会让这道沙拉更加亮丽。最后，撒上大量的漆树粉——传统的红色，柑橘味，浓烈的香料使这沙拉是给我的。
对我来说，这个Fattoush沙拉配方味道如绝对的春天，这是完全我最近一直渴望的东西。所以，如果你也想在生活中吃点新鲜的绿色食物，那就把保鲜柜清理干净，让我们来做一些油腻的吧!
Fattoush沙拉配料：
好吧，让我们聊聊你需要做这个Fattoush沙拉配方的成分。（在下面的配方中包含的成分量......）
- 生菜：我建议砍掉罗曼生菜的头部，其纹理与这个沙拉的其他蔬菜很好。但是，如上所说，你也可以完全制作这种沙拉，混合春天绿色或你手头的任何其他沙拉蔬菜。
- 黄瓜：一个英国黄瓜或一些小波斯黄瓜，切成薄片。
- 红葱头：你可以把红洋葱切成薄片或切成丁来做沙拉。此外，如果你不喜欢生洋葱的味道，在加入沙拉之前，用冷水冲洗洋葱，味道会温和得多。
- 番茄：无论你手头上有什么新鲜或成熟的番茄——罗马番茄、樱桃番茄、葡萄番茄或传家宝番茄，都会很美味!如果你手头没有新鲜的番茄，你也可以代入一些切碎的晒干的番茄。
- 萝卜：我喜欢超薄切片，为这个沙拉添加一些新鲜的萝卜以额外的味道和紧缩。
- 新鲜的薄荷:在我看来，Merrier越多。新鲜的薄荷是Fattoush沙拉的钥匙！
- 皮塔饼芯片:我喜欢用橄榄油，盐和胡椒烤箱烤皮塔饼面包，让皮塔饼面包饼。但是，如果您更喜欢，您也可以炸掉您的皮塔饼。
- 地面漆树：这个浓郁的柠檬香料在Fattoush沙拉中也是必不可少的。我们会把它混合在敷料中，然后我也建议在为一个颜色的弹出镜头之前洒在沙拉顶部。
- 柠檬酱：用橄榄油，新鲜柠檬汁，大蒜，海盐和地面的Sumac制作一个简单的Fattoush酱。
如何制作Fattoush沙拉：
要制作这种味道沙拉，只是......
- 制作柠檬酱：将所有成分一起搅拌在一个小碗中，直到组合。或者做我做的事情，并在梅森罐中一起摇动它们，直到合并。
- 沙拉:在一个大碗里混合所有的沙拉原料和一半的皮塔饼。淋上柠檬汁，搅拌均匀。
- 服务:立即服务，用剩下的皮塔芯片装饰，加上一个额外的撒上的Sumac和新鲜的黑胡椒。
可能的食谱变异：
这种沙拉旨在用你手头的剩余蔬菜，绿色和面包制成。所以可以随意清理冰箱和折腾的任何可用！例如，你也可以......
- 添加奶酪:如果您想加些奶酪，粉碎的羊乳或山羊奶酪在Fattoush沙拉中是美味的。
- 添加额外的草药：新鲜的荷兰芹或韭菜也是美味的补充。
- 添加额外的素食：你可以随意剁碎并加入任何你手头上的生蔬菜，比如甜椒、胡萝卜或青葱。
- 添加鹰嘴豆：对于额外的蛋白质爆发，您还可以添加一些鹰嘴豆（或更好，烤的鸡肉）。
- 添加橄榄：Kalamata，Castelvetrano，Manzanilla Cerignola或其他最喜欢的橄榄在这个沙拉中会很好吃。
- 加入石榴糖蜜：我的储藏室里并不总是放着石榴糖浆。但如果你碰巧有一些，按照传统，它是用来增加调味汁的甜味的。(或者，如果你碰巧在新鲜的石榴季节做这道沙拉，在沙拉上撒一点新鲜的石榴假种皮也会很棒!)
- 煎皮塔饼:你可以不用烤面包丁饼，而是用油煎(这是这道沙拉的传统做法)，让它们格外酥脆。
更多最喜欢的沙拉食谱：正规万博下载
寻找更多美味的绿色沙拉配方？正规万博下载以下是我的一些信誉：
打印
描述
这个Fattoush沙拉配方是用美味的蔬菜，蔬菜和草药的美味混合物制成，脆皮烤皮塔饼，以及一个明亮而锌的柠檬酱。
Fattoush沙拉配料：
- 1头绳索莴苣，切成一口大小的碎片
- 1英语黄瓜，切成薄片
- 1小红洋葱，去皮切成薄片
- 1杯切成了西红柿
- 1杯松散包装的切碎的新鲜薄荷叶
- 4萝卜,切成薄片
- 2来3.杯皮塔饼芯片，自制*或商店买
- 漆树粉和黑胡椒粉
柠檬酱成分：
- 1/3杯特级初榨橄榄油
- 1/4杯鲜榨柠檬汁
- 1大丁香大蒜，压制或剁碎
- 1茶匙海盐
- 1茶匙地面漆树
- (可选:2-3茶匙蜂蜜，如果需要的话)
- 制作柠檬酱：在一个小碗里用力搅拌所有的原料(或在玻璃瓶里混合)30秒。备用。
- 沙拉:将漫游，黄瓜，红洋葱，西红柿，萝卜，薄荷和一半的皮塔芯片中的一半。淋上柠檬汁，搅拌均匀。
- 服务:立即服务，用剩下的皮塔芯片装饰，加上一个额外的撒上的Sumac和新鲜的黑胡椒。
笔记
自制皮塔饼芯片：要自制皮塔饼片，把皮塔饼切成小块或撕成小块。撒上橄榄油、盐和胡椒粉。然后在400华氏度下烤7到15分钟(取决于皮塔饼的厚度)，直到金黄酥脆。
我喜欢肥肉——不久前我对你的食谱做了一点小小的改动，看起来也很棒。(http://www.thesweetslife.com/2010/05/grilled-fattoush.html)这真是完美的夏日沙拉!
我迫不及待地想试试这个！我认为明天会很完美！我等不及了！
我喜欢蔬菜。非常美味，感觉清爽。适合我待在马来西亚。谢谢你的食谱。
★★★★★
我喜欢那些大，矮胖的蔬菜和切割皮塔饼。这看起来像一个美味的沙拉，尽管沙拉不是我最喜欢的菜肴之一;）感谢分享，阿里！
阿里，你的爸爸今天告诉我你在中央情报局的海德公园，并告诉我你的博客，所以我检查出来，这个沙拉看起来很美味，我将不得不试一试。看起来你在海德公园度过了愉快的时光，糟糕的是，你无法访问我的店铺你的母亲设计是我商店的一个大卖家，距离中央情报区仅有10分钟路程。我会仔细看着你的博客，这是非常有趣的。
我完全同意，娜塔莉!喜欢你的帖子!!
帕特，
很抱歉我在海德公园的时候错过了你。我非常喜欢这个地方——多么美丽的地方啊!:)谢谢你收听我的博客，如果我有机会回到中央情报局，我很乐意进来和你打个招呼!
〜A.
Ali，我只是想让你知道我在博客上举办了素食斋月中的食谱 - 希望你能找到有趣的是在这里看看其余部分。周末愉快）
pingback：21个令人讨厌的嘴浇水的东西，让这个斋月 - Mangobaaz
Sumac是一个传统的香料，我觉得你很喜欢它，那就是你能找到它 - 该死的难以找到有时候！
嘿萨迪，很高兴知道，谢谢你的分享！
pingback：油腻沙拉- fullbelly .co
问个小问题:我记得你最近在instagram上发布了一款你喜欢的好市多(Costco)葡萄酒，那是什么?
哎呀，我都忘了是哪一个了。如果我们回去再找到它，我会回来再回复你的评论!：）
嘿阿曼达！我再次发现那葡萄酒！它被称为carmen，它是一个索武士，它绝对美味。：）
Fattoush是我最喜欢的食谱之一......我倾向于用它作为正规万博下载调味品或鸡肉上面！完美的夏季餐！
是的，我们完全同意泰勒！：）
这听起来很美味，阿里！我刚订购了亚马逊的地面Sumac，所以我可以做到。您如何看待向某些蛋白质添加鹰嘴豆？或鸡胸肉？
谢谢朦胧 - 我们希望你喜欢这个！我们肯定认为鹰嘴豆和/或鸡胸肉会很棒！
我的天啊！你的摄影是如此精彩，我想潜入并在那个沙拉中游泳!!!!我会很快赚钱！
谢谢你的甜蜜的话，爱丽丝！我们希望你爱沙拉！
我在市中心工作，想知道你喜欢地中海的哪个地方吗?我们喜欢JCCC在Overland Park开的一家名为Greek Cuisine的小店，但我一直在寻找其他地方。谢谢!
一个伟大的沙拉。调味汁太棒了!谢谢你介绍我到地漆树!喜欢它增加的味道。我在彭齐家找到了漆树。
pingback：这种经典的Fattoush沙拉配方快速且易于制造，并用ZE ... - 美味的沙拉制作
谢谢你分享超赞的油腻沙拉食谱:)
pingback：最好的绿色沙拉食谱-一点理智正规万博下载
爱你的沙拉图片！他们现在让我心情愉快吗？我实际上从未有过薄荷叶的沙拉，我很高兴能试一试。听起来很美味！我也制作自己的敷料。这太简单了，比商店更健康。我喜欢你敷料的声音。Dranty，Zesty Lemon是一个，如果我最喜欢的话。我从未使用过Sumac。我想我只是要去本周去商店并选择一些？
谢谢你，珍妮佛，希望你喜欢!我们都同意，自制调味汁是最好的选择!：）
我最近做到了这个，它很棒！我只为自己制作它，使用了一些额外的敷料来刷在鸡上，并在烧烤上煮熟，这太好了！鸡是我曾经拥有的一些最好的东西，它很好地补充了沙拉！这个食谱是我现在的一个！：）
★★★★★
感谢您的分享，妮可，我们很高兴你喜欢它！：）
我发现穿着过于咸的敷料。
pingback：西兰花沙拉配方我们喜欢分享|颜色我梅
pingback：Fattoush沙拉 - 在一个碗里的浓郁和脆脆的善良 - 美味的勺子
绝对喜欢这个沙拉。我的丈夫也无法得到它。
★★★★★
pingback：Wtorek：Sałatkafattoush - Niedzielny Kucharz
如果烹饪，我将使用肥胖的敷料：
1/3 C橄榄油（我更喜欢额外的味道）
1柠檬汁
1个丁香的大蒜
标普
易于制作，在冰箱中保持良好，当我烧烤蔬菜时，很棒。
我的嫂子来自黎巴嫩，她也使用了一些醋。我喜欢更好的衣服。
非常精彩！！比在餐馆更好。
在叙利亚家庭成长，我们经常在春天或夏天拥有这道菜。你钉了它。敷料很棒。我用曼陀林来切割黄瓜，红洋葱和萝卜。一侧的一块敌人是完美的。我喜欢你的食谱的简单性。正规万博下载我尝试的一切都很愉快。谢谢
★★★★★
我喜欢蔬菜。非常美味，感觉清爽。适合我待在马来西亚。谢谢你的食谱。
★★★★★
美味又容易做。由于新冠肺炎的情况，不得不进行替换。我的黄瓜不够，所以我多放了些西红柿。没有薄荷了，而且现在在花园里还太早，所以我用和谈代替了。尽管如此，它仍然是美妙的。谢谢你的食谱!
★★★★★
今晚做了这个！遵循撰写的食谱，这是美味的！谢谢！
★★★★★
最好的配方！
这是一个家庭最喜欢的家庭，我的头号是我们的坑里所要求的菜肴。
我不使用薄荷，因为我个人不喜欢。
调料是你可以炫耀的东西，自制皮塔饼是必须的。
★★★★★
令人惊叹的简单，清新和美味！
★★★★★