绿豆的腿
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这种简单的青豆砂锅配方从划痕与照明成分的划痕100％，包括美味的奶油绿豆灌装和脆洋葱顶部。这也很容易提升总是一群人的最爱。
继续前进，罐装奶油汤，冷冻的青豆和包装的炒洋葱。
这个青豆砂锅食谱完全是从零开始做的，尝起来比充满加工原料的老式经典砂锅好吃一百万倍。它无疑是我的最爱。♡♡♡
主要是，我只是喜欢这个配方，因为它合理地味道新鲜的和可口的。因为太多年了，我总是在绿豆砂锅上乘坐感恩节因为它是如此糊状和平淡无奇。但事实证明 - 当这种砂锅是彻底调味并用划痕成分制作时，它会栩栩如生，并与新鲜的口味突破！
新鲜的四季豆取代了湿乎乎的冷冻四季豆，成为了本次节目的主角。为了保持其酥脆的口感和鲜亮的味道，新鲜的四季豆只经过短暂的烹饪。代替奶油蘑菇汤的是sautéed，新鲜蘑菇被折叠成淡奶油阿尔弗雷多酱。与干燥、包装、棕榈油煎洋葱不同，新鲜的红洋葱是sautéed配上panko面包屑，然后在砂锅烘焙时烤至完美的金黄色。
完全，它可以加入绿豆砂锅的绝对展示者。我每一个感恩节，朋友和家人都同意这是最好的！
青豆砂锅配方|1分钟的视频
最好的青豆砂锅成分：
好吧，所以在我们到达下面的完整配方之前，让我们来说，谈谈关于最好的绿豆砂锅成分。此配方的三个组件包括......
- 绿豆：我真的建议使用新鲜的青豆（vs冷冻）以获得最佳的脆感性，切成一口尺寸的碎片（末端折断并丢弃）。
- 脆皮洋葱超过:与复古法国的绿豆砂锅食谱相比，我们将使我们的法国“油炸”洋葱从头开始。你所需要的只是一些薄薄的洋葱（红色，白色或黄色，对你），Panko Breadcrumbs.（我们将简要炒作，使它们额外的脆皮），巴马干酪，黄油和盐。
- 蘑菇alfredo酱：用新鲜的小蘑菇(或你最喜欢的蘑菇)，大量的大蒜，黄油，面粉，高汤，牛奶，帕尔马干酪，盐和胡椒。
详细的成分测量/下面的完整配方框中的指示。
如何做绿豆砂锅:
所以事情是这样的——因为我们要从头开始做这些材料，这个砂锅比传统的坎贝尔绿豆砂锅需要更长的准备时间。但我保证这些额外的努力都是值得的!只要多挤出20分钟左右的时间，或者在厨房找个帮手，在你意识到之前就做好了。
从头开始制作这种健康的青豆砂锅，简单：
- 修剪，切割并短暂地煮青豆。在一个烹饪青豆大罐沸水3-5分钟*，取决于你喜欢你的青豆的脆皮。使用开槽勺或一个大型过滤器将豆子立即转移到大碗冰水中，并使它们快速搅拌以停止烹饪。（*请记住，豆类会在烤箱中煮更多，所以我会在这个阶段挖掘他们的一边。）
- 准备你脆皮的洋葱顶部。简要炒一片薄薄的红洋葱在黄油中大炒锅直到它略微软化但不湿度。将洋葱转移到一个单独的板上，然后炒黄油中的Panko Breadcrumbs直到金色。将洋葱，panko，帕尔马干酪，盐和胡椒搅拌在一个小碗里，然后留出来。
- 准备你的蘑菇阿尔弗雷索酱。给同样的炒菜锅快速冲洗。然后将其返回炉子，添加更多的黄油，然后炒蘑菇和大蒜直到金色和煮熟。搅拌在面粉上，炒一分钟，从那种面粉的味道上煮，形成我们的roux的基础。然后在一些蔬菜库存，牛奶和帕尔马森中搅拌。将酱汁带到炖肉，直到它增厚，然后用盐和胡椒味和季节。
- 把它整合在一起！将青豆和蘑菇酱结合在储存器中，并搅拌直至均匀合并。将混合物转移到9×13英寸的烘烤盘中，并在均匀的层中展开。撒上脆皮的洋葱均匀地在砂锅顶部上面。
- 烤。大约20-25分钟，或者直到脆洋葱表面金黄酥脆。
- 提供温暖。然后拆下并为绿豆砂锅提供，良好，温暖，搭配额外的新鲜破裂的黑胡椒（加上一些切碎的欧芹），如果你愿意。
可能的变化：
您可以在各种各样的方式定制这个新鲜的绿豆砂锅配方。例如，随意免费：
- 使它无麸质。为了制作无麸质绿豆砂锅，一定要使用认证无麸质Panko Breadcrumbs。而代替全目的面粉，使用a无麸质的全用粉混合。
- 制作素食主义者。为了制作素食绿豆砂锅，使用橄榄油或素食黄油（代替黄油）和普通的植物牛奶（而不是牛奶）。然后你可以省略巴马干酪，在它的地方，或撒上一些营养酵母来味道。
- 添加踢。想给这锅炖菜加点火吗?我喜欢在洋葱上面加一个切成细丁的jalapeño。或者你也可以在蘑菇酱里撒上一些碎红辣椒片。
- 加熏肉。我的意思是，我永远不会用培根拒绝一个绿豆砂锅。;）如果您愿意，请随意骰子和一些培根添加到这个砂锅中。而对于额外的味道，使用剩余的烟肉油脂炒洋葱和蘑菇。
- 加入额外的奶酪。由于额外的味道，请随时将一些奶酪（如熏箱，切达干酪，羊乳酪，蓝色或山羊奶酪）搅拌成青豆填充物。
- 添加印第安人香料。我也喜欢加入几茶匙的Cajun调味料（或老海湾调味料）也是阿尔弗雷多酱。它增加了一个很好的额外踢，以及这种砂锅中的所有其他口味都很好。
你们中的许多人也曾在过去询问了一个油缸绿豆砂锅配方。不幸的是，我只是认为这对慢炖锅来说非常好。（需要在炉子上煮熟的奶油酱，洋葱顶部真的需要在烤箱里挣扎。）所以我投票去了这个传统的路线。
如何提前或储存绿豆砂砾：
方面指示：如果你碰巧制作这种简单的绿豆砂锅配方感恩节- 或一年中的任何一天 - 并希望提前准备，没问题！只需遵循食谱，直到您到达烘焙步骤。而不是将烤盘放入烤箱中，用铝箔或塑料包装紧密覆盖，并冷藏长达24小时。然后一旦准备好烘烤砂锅，露出并按照指示烘烤。
如何冷藏：如果您在砂锅已经烘烤后剩下剩菜，请在密封容器中冷藏长达3天。（不幸的是，Alfredo酱不冻结，所以我不建议冻结这个砂锅。）
如何再加热：然后重新加热这个砂锅，把它放回烤箱，温度350华氏度，直到完全加热，大约15-20分钟。(盯着砂锅，如果顶部开始变得太热，就在砂锅上轻轻放一片铝箔。)
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描述
这种简单的青豆砂锅配方由划痕，带有照明的成分，它是美好的，清新的，脆，它充满了绝对的最好味道。这总是观众的最爱!
青豆砂锅成分：
- 2磅新鲜的青豆，修剪并切成一口大小的碎片
- 1批次蘑菇阿尔弗雷索酱（见下文）
- 1批量脆皮洋葱顶（见下文）
脆洋葱配料:
蘑菇alfredo酱成分：
- 2汤匙黄油或橄榄油
- 8盎司婴儿贝拉蘑菇，切成薄片
- 4.蒜瓣，压碎或剁碎
- 3汤匙多用途面粉
- 半杯蔬菜汤
- 1杯牛奶（我使用了2％，但任何牛奶都会做）
- 半杯新鲜磨碎的巴马干酪
- 1/2茶匙细海盐
- 1/4茶匙现磨黑胡椒
- 预热烤箱。将烤箱加热到375华氏度。
- 修剪，切割并短暂地煮青豆。加热A.大汤锅加热至沸腾。同时，将青豆修剪并切好。然后把青豆放入沸水中煮3-5分钟，这取决于你喜欢青豆的脆度。（请记住，豆类将在烤箱中煮更多，在此步骤中挖掘它们的味道时，仍然是错误的。）然后使用开槽勺或大型过滤器将豆子立即转移到大碗冰水中，并给予它们快速搅拌。这将阻止它们更长时间烹饪。搁置。
- 准备你脆皮的洋葱顶部。融化1/2汤匙黄油（或橄榄油）大炒锅在中高温。加入洋葱和sauté煮2-3分钟，偶尔搅拌，直到洋葱部分煮熟，但仍然保持形状。(洋葱不要太软。)把洋葱放到一个干净的碗里。将剩下的1/2汤匙黄油加入sauté平底锅，搅拌均匀。煮2-3分钟，不断搅拌，直到煎饼变成淡金色。关火，把煎饼和洋葱一起放到碗里。加入帕尔马干酪，盐和胡椒粉，搅拌洋葱混合物直到均匀混合。搁置。
- 准备你的蘑菇阿尔弗雷索酱。短暂冲洗干燥和干燥炒锅。然后把它送回炉子。在中高温下融化黄油。然后加入蘑菇和炒5分钟，偶尔搅拌，直至轻微褐色和柔软。加入大蒜和炒1-2分钟，偶尔搅拌直至芳香。搅拌面粉，炒1分钟，偶尔搅拌。然后加入蔬菜库存，搅拌直至面粉均匀溶解。加入牛奶和帕尔马干，并搅拌结合。继续烹饪酱汁，直到它到达煮沸和变厚。然后从热量中取出，然后用盐和胡椒味。
- 把它整合在一起！将青豆和香菇汁倒入汤锅中，搅拌至青豆混合物均匀。转移到一个9 x 13英寸的烤盘，并在偶数层中涂出青豆混合物。用脆皮洋葱顶部混合物均匀撒。
- 烤。然后烘烤约25分钟，直到脆皮洋葱顶部是金色和脆皮的。（留意它，以便它不会燃烧。如果它确实开始了炭砂，只需在砂锅顶部铺设一块铝箔。）
- 提供温暖。从烤箱中拿出来，趁热上桌，如果你喜欢的话，可以用额外的刚碎的黑胡椒(也许还有一些欧芹)来装饰。
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自从我三年前提出这一点，这一直是我的最爱。我的办公室喜欢它，我昨晚把它带到了好友，得到了很多评论，“为什么这味道比我妈妈所做的更好？”和“omg这太好了”。我不会回到OG版本。这需要蛋糕。
此配方将在我的清单上进行，以便下周进行。爱你的食谱！正规万博下载
我绝对喜欢它！我也通过了另一种方式，并从Spark People Cookbook中取得了一个，也没有使用新鲜的绿色禁令，但没有帕玛森奶酪。我会试试你的。
在这篇文章的派对上迟到了 - 但我今年完全制作这个版本！你碰巧有营养分解吗？我只是想知道在我花一个小时拼凑在一起之前：p
哦，我的上帝绿豆砂锅是惊人的。阿尔弗雷多蘑菇酱是为了死。没有剩菜和我的孩子今晚要再次想要它。去图孩子们要求更多的绿豆。
★★★★★
为今年的感恩节做的。我打算用法国菲力豆。会工作吗?爱你的食谱！正规万博下载
我上周做了这个，这很棒！我有点紧张，因为我不是“传统”青豆砂锅的粉丝，但是男人......这很棒。我遵循指示加入培根和准备的时间。这肯定会添加到感恩节（和其他膳食！）旋转中。
★★★★★
前几天测试了这一天的感恩节，它很美味！明天明天会把它带到晚餐。我做了“常规”版本，但就像所有的变体选项一样。
★★★★★
我为感恩节和圣诞晚餐做了这个。每个人都喜欢它！在我融入青豆并使蘑菇阿尔弗雷索酱结合起来的那一天，用9×13锅，覆盖并放入冰盖中。那天，我制作了脆弱的洋葱顶。我补充了大约10-15分钟的额外烹饪时间，并朝向结束覆盖，以使洋葱从褐色中保持太多。
★★★★★
今晚我试过这个食谱，这很棒！我唯一不同的是，我用切片的蘑菇烤了绿豆，节省了时间，给了蔬菜一个漂亮的卡梅里德的味道。我用橄榄油和黄土管的酱汁扔了它们。
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味道很好，但我的青豆还是有点不熟，即使严格按照说明做。下次再煮久一点，这就完美了!每个人都喜欢上面的配料。如此美味的组合。谢谢你的食谱。
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用我的4岁来制作这个。当我制作蘑菇部分时，她喜欢洋葱顶部，并在它上零食。从来没有绿豆砂锅，但不喜欢罐装蘑菇汤，所以我尝试过这个食谱。这太棒了！每个部分都脱落并品尝了很大。我不得不忍住吃它，所以它都可以作为砂锅来到一起。值得等待！保存以备将来使用。谢谢
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如果这个问题已经被问到并回答了，我提前表示歉意，但我没有看到这道菜的卡路里。
我们非常喜欢这个!比金宝汤的老版本好多了。
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我很高兴偶然发现你的网站，因为我再次寻求在我们吃肉的家庭中添加更多的素食。你有没有偶然贴出你的食谱的营养信息。正规万博下载然后我就能看到我摄入了多少蛋白质/钠或糖?谢谢你！
多么惊人的食谱，迫不及待地试着去感恩节。我将用全家分享这个！
这太棒了！我的家人比我们通常拥有的糊状物更喜欢这么多！顶部的洋葱加入另一个尺寸，自制蘑菇酱是如此美味。
下次我会为我们的家人提供一半，因为我们有很多剩菜。（男孩是青少年和年轻人20s，我们整个夸脱了）肯定将为在假期聚会的朋友聚会上进行全批次。
谢谢！
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每份服务这个食谱的营养价值是多少？
我做过好几次这个食谱，我很喜欢!味道肯定比原来的罐头好(恶心)。我想今年再做一次，但需要不含乳制品。你试过用杏仁奶或椰奶代替吗?
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素食主义者，用你的潜艇，享受！
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阿里，我正在禁止古饮食，所以不要使用潘库面包面包屑。也许我可以使用亚麻籽和杏仁面粉的组合？但如何准备它超越了我。你能建议一个好的替代品吗？
Cette recette fera désormais party de nos favorites!Idéal pour inciter à manger plus de légumes
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爱它。但是，这是一个Bechamel不是Alfredo。
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像其他一些评论者一样，在烤箱30分钟后，我的砂锅被欠下 - 我也将豆类放在沸水中5分钟。食谱很多，在8名成人晚宴后剩下约25％。我打算下周为家庭感恩节，但会将食谱切成两半并煮熟。我将百里香添加到蘑菇alfredo中以获得更多的味道。
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如果可以的话，我想给这个食谱满分。我等不及要上菜了。
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这个食谱让绿豆砂锅既容易做又美味。
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Very delicious Everyone loved it.
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我第一次做这个，味道很好。这比我平时做的绿豆糊好吃多了。我所有的家人都喜欢它，我本可以做得更多，因为每个人都想要第二份。我很快会再做的。它绝对是一个守门员。
★★★★★
我在这个过去的感恩节和家人里的每个人都喜欢它的食谱！最好的部分是没有人注意到我使用土耳其培根，结果令人难以置信的美味。我会再次做到圣诞节。谢谢你的伟大的食谱。
★★★★★
这看起来理想!我希望明年的感恩节我也能做到——我希望我能及时看到今年的感恩节。你对传统的加工版本的描述是“糊状的”，这是非常正确的。这就是我不喜欢老式处理版本的原因之一。感恩节的土豆泥或土豆泥已经够多了(土豆泥、肉汁，我喜欢这些，但是.....其余的需要有其他纹理!)
所以，我很期待做这个新鲜的，从零开始的青豆砂锅。在那之前我会做阿尔弗雷多酱——我一直在寻找一份常规的从头开始的阿尔弗雷多酱食谱。我打算用剩下的火鸡做火鸡阿尔弗雷多。我通常用店里的罐装阿尔弗雷多酱，但尝起来像是人造的。所以，谢谢你在我需要的时候给我一个从零开始的阿尔弗雷多酱配方。书签这个页面。
我很高兴尝试这种情况，但感到沮丧，在选择打印的选项时，格式想要包含视频广告，并使配方成为方向格式化。成分是远离方向的整个部分，因为包括大量视频广告。过去，我过去没有像这样的问题。正规万博下载有没有办法解决它？具有所有正规万博下载链接，视频和项目的食谱超过4页。这只是我的错误吗？idk！
啊是，打印配方，向下滚动到配方框，然后单击那里的“打印”按钮。它将带您到可打印的食谱页面 - //www.bzj26.tw/healthier-green-bean-casserole/print-recipe/60029/。享受！
很不错。没有固定的阿尔弗雷多酱如此倾倒在一罐蘑菇汤中的蘑菇汤上，并且不得不使用常规面包渣，因为我出了潘库，但仍然出来了。我真的很喜欢DIY洋葱顶想法。用新鲜的蘑菇和豆子制作了砂锅，但以前从未有过右转。太棒了。
把这个作为主菜作为晚餐。我们都喜欢它!它绝对是一个守门员。
★★★★★
惊人的食谱！我曾经拥有的最好的绿豆砂锅。我加入了1/2杯干白葡萄酒和一些干草草药（罗勒，百里香，欧芹等）进入蘑菇阿尔弗雷索酱以增强味道。我迫不及待地再次成功。谢谢你的这个伟大的食谱。
★★★★★
这个配方真的很好！所有的口味都融合在一起，使它成为一个美味的菜！我之前没有用过panko面包屑，并对他们留下了深刻的印象。
我做了半个食谱，并按照说明做了——非常棒。我本以为阿尔弗雷多酱不够做豆子的但做得很好。我在曼陀林上切红洋葱。这让工作变得简单多了。
这个食谱是我的守护者。
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只有建议是（没有人喜欢它哈哈）使用法国洋葱
★★★★
还没有烤它，但我已经可以告诉这是从这里开始的最喜欢的假期菜。我们只有4人，所以不要判断，但一个人不喜欢洋葱，所以我们正在用两种12×9浅箔烤盘。一个人拥有额外的帕玛森和Panco顶部，另一个是用食谱态准备。我也切断了一些高品质的黑色森林培根碎片，并在将青豆和阿尔弗雷索酱混合后扔了它们，所以培根仍然脆弱。在搅拌培根后，我品尝了蘑菇alfredo酱汁，这是天堂般的。所有准备在铝箔丝网上，准备明天烘烤。等不及了！
★★★★★
把它放在烤箱里。阿尔弗雷索酱是华丽的。我添加了正弦卡拿尼胡椒略微热。我迫不及待地想尝试一下，我想我刚发现了我的签名菜碗♥
喜欢这个食谱！我们过去尝试过其他“干净”的青豆砂锅，他们总是令人失望。不是这个！我们通过俯冲提供无麸质面包屑和1至1张麸质面粉，使其免费提供麸质。我们还在酱汁中使用腰果牛奶。美味的！
这是惊人的，感恩节突然受到了巨大的打击。我看到很多人说过绿豆仍然没有完成 - 我煮了5分钟，实际上会喜欢他们有点克里克里。所以我认为食谱是现场！我永远不会再制作蘑菇汤的奶油:)
★★★★
哇！刚刚让这个为帖子感恩节生日，这是一个很大的击中。我与旧的加工版本长大，避免它像瘟疫杉木过去35年一样，但是通过这个惊人的版本，它就在菜单上！Bravo Ali !!
此版本听起来很棒。我们喜欢我们的青豆清脆。所以有必要预先做饭吗？他们会好的冲洗和切割，然后在烤箱里烹饪。
没有蘑菇有没有人试过这个？看起来很美味，但我们是一个不喜欢蘑菇的家庭，所以想知道我是否可以跳过这一步！
我使用了大约1/2的食谱所谓的蘑菇。嘲笑他们并在制作阿尔弗雷多之前把它们放在一边，因为我们有一些不喜欢蘑菇。然后我炒了大蒜并制作了阿尔弗雷索酱。我把酱汁混合到豆子里，把一半放在烤盘中。然后将蘑菇混合在剩下的一半并将其放入烤盘中。如详细和烘烤就像砂锅一样。没有那些不喜欢他们的人的蘑菇味的投诉。
我们一直喜欢一个俗气的青豆砂锅，所以我在阿尔弗雷多酱中帕尔马斯兰州我用uneppectd cheddar从交易员乔森（这是一个与Parm混合的切达尔）。我们真的很喜欢它，会再次这样做。
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