无硬皮的菠菜乳蛋饼
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今天早上，我醒得很早，有一种冲动想为早上的会议做早餐。(而且不是一般的会议，而是连续两次“创意策划”会议。为什么他们被安排和一群艺术家在一起早上的第一件事还是忘记我…嗯…)我只想说，任何额外的补给和能量似乎都是一个明智的主意。：）
所以，当我快速扫了一眼我的冰箱和冰柜，发现里面有大量的鸡蛋和碎奶酪，还有一包我一直放在手边的冷冻切碎的菠菜(这是我最喜欢的主食之一)……我决定，这是一个吃菠菜乳蛋饼的好早晨!实际上，让它无硬皮的菠菜乳蛋饼，因为我冰箱里没有现成的派皮，也没有时间或兴趣做一个(惊喜，惊喜!)
总的来说，我倾向于用“方法”而不是“确切的食谱”来做乳蛋饼，但是今天我在网上查了一个快速食谱，对结果非常满意!把它混在一起很容易，经典的味道和口感都非常棒。然而，你当然可以用你手头上的任何奶酪来代替(我经常发现越锋利越好)，或者加入你喜欢的任何蔬菜(蘑菇，青椒，西红柿，等等)。我也喜欢加入一些味道更浓的奶酪来给它增加风味(比如帕尔马干酪、羊乳酪、蓝纹奶酪等)，或者一些额外的香料来调味(黑香料、意大利混合香料等)。
最重要的是，乳蛋饼非常美味。只要坚持一些基本的比例，你就可以开始了!享受! !
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描述
这种无壳菠菜乳蛋饼美味可口，你会想要第二份或第三份!
- 1汤匙．植物油
- 1媒介洋葱(约1杯),剁碎
- 1茶匙．切碎的大蒜
- 1(10盎司)包装冷冻切碎的菠菜，解冻并沥干水分
- 5大鸡蛋,打
- 2又1/2杯明斯特奶酪，切碎的(或者随便用手头的任何东西)
- 1/4杯磨碎的帕尔马干酪(加上2汤匙．更多的装饰-可选)
- 1/4茶匙．盐
- 1/4茶匙．现磨黑胡椒
- 一撮红辣椒
- 将烤箱预热到175摄氏度。在9英寸的烤盘中涂上少许油脂。
- 在一个大煎锅里用中火加热油。加入大蒜和洋葱，偶尔搅拌一下，直到洋葱变软。拌入菠菜并继续烹饪，直到多余的水分蒸发。
- 在一个大碗里，混合鸡蛋，奶酪，盐，胡椒粉和碎红胡椒粉。加入菠菜拌匀。倒入准备好的馅饼锅中。
- 放入预热过的烤箱烘焙大约25-30分钟，直到鸡蛋凝固，顶部微微发黄。取出，冷却10分钟后食用。如果你喜欢，可以在上面撒上新鲜的帕尔马干酪。
嗨,阿里,
你的博客真令人愉快!至于乳蛋饼，我喜欢你把它做成无皮的。他们真让人讨厌!
你好。
我可以把它写下来但是我要求如果没有的话érreur, 2塔斯特1 / 2明斯特ça我是énorme，你们能告诉我是ça吗?
谢谢你。
bonjour na !谢谢大家réponse!是的，2.5杯明斯特咖啡是réellement正确的。这是一份干酪乳饼，但如果你们想把干酪再加起来，你们想把干酪替换成inférieurs的干酪。你只是在使用。:) Espérez我的助手!谢谢!
你是最棒的!谢谢你的博客和食谱…我现在开始做这件事时没有任何顾虑了!
我一直想尝尝这个，我的朋友碰巧做了一个早午餐，太好吃了!现在我只能自己做了:)你觉得你可以用松饼锅做乳蛋饼吗(做一个迷你的)，然后把它们冻起来再用一天?
你知道这个食谱的营养价值吗?我丈夫最近心脏病发作了，我试着做低脂低钠的菜。如果我知道我从哪里开始，这将帮助我调整以适应他的需要。爱情是没有外壳的;这马上就有帮助了。谢谢。
配料，卡路里，碳水化合物，脂肪，蛋白质
油，1汤匙120 0 14 0
洋葱，一杯，切碎
大蒜，切碎，1瓣4 1 0
菠菜-冷冻，(10盎司)88 12 2 11
鸡蛋- A级大鸡蛋，5个鸡蛋350 5 23 30
芝士明斯特，2.5杯，1040 3 85 66
芝士，0.25杯108 1 7 10
食盐- 1/4茶匙(dash) 0 0 0
胡椒，黑色，0.5茶匙3 1 0 0
每道菜共5份1780 39 131 118
每份:356 8 26 24
计算使用myfitnesspal.com
做起来既美味又有趣。
我用了手头的奶酪，那是一种混合比萨和新鲜罗马诺奶酪。
多烤10分钟。
令人愉快的网站。
谢谢
这太棒了!是的，它直接上了Pinterest!
我刚做了这个，太好吃了!我加入了一些剩下的番茄干我真的需要用它和菠菜和奶酪混合得非常好。帕尔马干酪让它更上一层楼，很不错。你介意我在我的博客上分享这个食谱并把功劳归于你吗?无论哪种方式都不会伤害我的感情!
祝你过得愉快:)
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我喜欢这菜肉馅煎蛋饼的食谱，没有比菠菜、鸡蛋和奶酪更好吃的了!
那么温馨又健康。简历不错，祝你永远好运。(64岁注册护士，有一个美食丈夫乔和对生活的热爱!)Bec。
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现在做这个——看起来很好吃!我吃了一些菲达奶酪和莫萨里拉奶酪，所以用它们。等不及把它从烤箱里拿出来了!!
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爱这道菜!我最近遇到了它，目前正在做第二次。它很好吃，我不会改变任何东西。我是乳蛋饼爱好者!非常感谢!
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你好，我很高兴我找到了你的网页，我真的找到了你
当我在Bing上搜索其他东西时，
不管怎样，我现在在这里，只是想说谢谢你的一个不可思议的帖子
和一个全方位的激动人心的博客(我也喜欢这个主题/设计)，我
我现在没时间看完，但是
我给它做了书签，还添加了你的RSS源，所以当我
下次我会回来读更多的书，请继续努力。
谢谢你！
我想让它看起来很漂亮。我能提前一天预约吗?我真的很想知道。
谢谢你弗雷达!你当然可以提前一天烤，但我们不建议你先做，然后马上就烤。我们希望这对你有所帮助，也希望你喜欢!
我昨晚做的这个真的很好吃。我可能会把你博客上看到的其他收据做一下，它们看起来很好吃。
谢谢你，弗蕾达，很高兴听到你喜欢乳蛋饼!
这将是我第一次做乳蛋饼。谢谢你！
我最喜欢的食谱之一就是在家里的食物里偷正规万博下载偷放一些蔬菜!
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非常美味，我的家人都喜欢。一定会再做一次!
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美味又简单。爱它!
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当然是好的!我想我已经做了三次乳蛋饼了，每次都更美味。我丈夫不喜欢奶酪，尤其是加热的奶酪，但今晚过后，他说，“我喜欢那个乳蛋饼。”我用了胡椒杰克，帕尔马干酪和瑞士格鲁耶尔干酪，在烤箱里煮了5片培根，粗略切碎，加入配料。夏天我要配草莓、甜瓜和葡萄。Yum !
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美味又快，一起拉!我的家人很喜欢!我用马铃薯脱水机把解冻的菠菜脱水
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我可以用虾做乳蛋饼并在第二天早上烤吗?
绝对美味。我用了6个鸡蛋而不是5个，我解冻了菠菜，然后加入了sautéed洋葱/大蒜。我打算把剩下的冷冻起来，以后再吃……这是一个可以放在冰箱里随时食用的好东西。
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