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本文由KC力作．
我必须说，这已经相当当年住在堪萨斯城。
之间我们家乡团队杀伤”上个月在世界大赛(Royalssssss !),看一场华丽的新城市有轨电车滚进(停止在我面前oh-so-conveniently建筑),在一些很棒的新餐馆和欢呼乐队和企业家,甚至看我们的家乡消失的爱人我觉得，我认识的这个城市的每个人最近都带着当地的自豪感在微笑。我绝对是其中之一。现在是住在堪萨斯城的好时候。
尽管如此，每当我在旅行中告诉人们我来自堪萨斯城时，在谈话中出现的第一个话题总是不可避免地会成为第一个话题。这对所有住在这里的人来说都是非常亲近和亲切的。你需要形成强烈的观点，并经常“研究”。它让这个城市比我所知道的任何其他城市都更甜，更烟熏，更美味。
哦是的。
大家总是愿意谈论堪萨斯城烧烤。
长大从这里堪萨斯州的威奇托短短3个小时的路程，我一直听说KC如何认真对待其烧烤的传闻。从美国皇家竞争，城镇周围的传奇烧烤关节和 - 当然 - 总是以“大城市”附近KC杰作瓶为伍，我从一个年轻的年龄了解到，堪萨斯城热爱它的烧烤。
在这里住了十多年，我可以肯定，这可能是一种保守的说法。堪萨斯城爱这是烧烤月亮我认识的任何堪萨斯人都会跟你掰手腕，或者烤一道菜，或者带你去最喜欢的餐厅，向你证明我们的烧烤确实是最好的。我现在绝对是他们中的一员。
但是，对于我们所有家庭厨师的好消息是，你甚至不一定需要在城镇或在我们当地的关节之一外出就餐，以获得良好的烧烤。美国皇家烧烤（这是在KC每年举行世界上最大的烧烤竞争）的原始获奖者是在商店实际可供你拿起任何一天 - 好醇” KC力作堪萨斯城经典。
我最近发现这个酱汁是在1978年由一个家庭厨师发明的他喜欢堪萨斯城风格的烧烤酱有点甜，有点刺鼻，有点烟熏，非常美味。我也是它的忠实粉丝，尤其是因为堪萨斯城的经典酱料是用糖蜜而不是高果糖玉米糖浆加甜的，是用日常配料制成的。它碰巧也是天然无谷蛋白的，非常适合烧烤、腌料、汤、玉米卷饼，甚至像这样简单的一盘砂锅菜!
这周的感恩节过后，对于那些在烹饪上累坏了的人来说，请放心——这道简单的鸡肉砂锅只需要6种主要食材，它可以在几分钟内搅拌在一起，很快就会烤热，奶酪味，美味无比。哦和奖金吗?这也是无谷蛋白!
要做砂锅菜，只需将所有的砂锅食材搅拌在一起——要么在你要使用的烤盘里，要么在一个单独的碗里，如果这样更容易的话。
然后转移和/或扩散混合出你的烤盘中，用一点点额外的奶酪最糟糕的是，烤它，直到一切都通过加温和奶酪融化。
Liiiiiike那。容易peasy。
然后用一点点额外的烧烤酱细雨这一切，洒在你想要的装饰品，瞧！
晚餐准备好了。
堪萨斯城的风格。:):):)
然而，一个更美味的原因，我感到自豪的是，从这个城市。所以从我的家乡到你的 - 享受！
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这道烤鸡藜麦砂锅只需要6种主要食材，做起来又快又简单，又丰盛又美味!
3杯熟藜麦是由1杯未煮的藜麦，与2杯鸡肉或蔬菜汤一起煮。
**你可以随意使用这里的任何碎奶酪。我用了部分略读的Colby Jack。
这个菜谱已经被KC力作赞助。我与他们合作，因为我很喜欢一些很好的堪萨斯城烧烤，和所有的意见都是我自己一如既往。感谢您继续支持帮助使这个网站成为可能的品牌！
这正是我在为感恩节做完一切后需要的一顿饭——快速，简单，美味。爱它!
谢谢斯蒂芬妮，希望你喜欢!:）
这看起来辉煌艾莉！而且它是如此简单！把它放在我的尝试列表！:）
谢谢Jessica，希望你喜欢!
是的。我也在做这个。
耶，希望你喜欢!: D
这看起来很棒。我很为任何烤藜砂锅这些天。它真的有这么多口味运作良好，更好地为我们比大米。赢，赢！
谢谢凯伦，希望你喜欢!: D
看起来太棒了!你有什么建议吗?我要去威奇托看望家人，我想开车去看看会比较好!
谢谢珍，希望你喜欢!你要来KC，真是太有趣了!你一定要看看这个KC城市指南，在foodieecrush上!阿里列出了她最喜欢的地方(以及其他一些伟大的KC博主)。不过，她最喜欢的KC烧烤店之一是Joe 's Kansas City Bar-b-Que。祝您参观愉快!
精彩的！肉是预先煮沸我猜？清蒸应该工作，太，对不对？我喜欢它的简单！
嗨，杰西，很抱歉我们刚刚才听到你的评论!我们用的是烤鸡，但你也可以把鸡肉煮熟然后切碎。希望你喜欢!:）
很高兴听到你住在堪萨斯城，来自威奇托。我住在威奇托，在KC有一个儿子、姐妹和大家庭。
昨晚做的，非常棒!我的家人在上面放了酸奶油、红洋葱和鳄梨(尽管，说实话，我更喜欢没有鳄梨的食物)，尽管我希望我们能有香菜放在上面!那一定很好吃。这是我做的第一顿饭，所有的感恩节剩菜都吃光了，把健康的一餐放在桌子上感觉很好。
我都不知道你住在堪萨斯城!我一直在给你做能量餐完全不知道你是本地人。我明天晚饭要做这个!
去皇室!
做了这个作为今晚的晚餐，很受欢迎。连我蹒跚学步的孩子都喜欢!肯定会成为我晚餐轮换的一部分!
我们很高兴听到这个消息，谢谢你和我们分享!:）
以任何机会，你贴在你的食谱的营养信息？正规万博下载
嗨,希瑟!很抱歉，我们不确定这个食谱中的营养成分/卡路里含量。我们目前没有在网站上公布营养信息，因为可用的营养计算器不是100%准确的，我们也不想发布任何可能误导人的信息。然而，我们的很多读者都喜欢“我的健身朋友”营养计算器，所以你可以试着估算一下。我们希望这能有所帮助!
昨晚做的，现在是我最喜欢的藜麦砂锅了:)
我们很高兴地听到，Shirah！: D
我刚做了这个，加了焦糖洋葱。这很美味，也是向挑剔的食客介绍藜麦的好方法!
感谢分享亚历山大-我们很高兴它是一个热门!:）
这看起来很美味！你有关于如何使这个冷冻餐有什么建议？
谢谢!
谢谢艾西哥，我们希望你喜欢它！而且你应该能够在没有奶酪和装饰上装饰的东西，烘烤它。让它完全冷却然后冻结。当您准备重新加热时，用箔盖住，烘烤375℃约20分钟，用奶酪拆下铝箔，然后用奶酪烘烤，然后烘烤10-15分钟（左右）。我们希望这有帮助！
使这个周日与一些自制的BBQ酱 - 这么好，这么容易！
很棒的凯尔西!我们很高兴你喜欢它!:）
有多大是一个份量？1杯？
嗨Tracie！类似的东西。不幸的是，我们真的不确定这个食谱的适当施用规模/营养事实。我们目前没有在网站上公布营养信息，因为可用的营养计算器不是100%准确的，我们也不想发布任何可能误导人的信息。然而，我们的很多读者都喜欢“我的健身朋友”营养计算器，所以你可以试着估算一下。这应该给你一个粗略的想法，基于卡路里等等。我们希望有所帮助！
感谢您发布此食谱。我们用我们最喜欢的烧烤酱和全家吃了起来。将进入我们的转动。再次感谢
我们很高兴地听到，玛丽！:）
今天做的，很好吃!我做了一个大的9×13砂锅。非常简单和健康!
我们很高兴你喜欢它，艾米丽!:）
我现在所做的这几次，它的美味！这也很容易！我对烧烤吸盘和烧烤鸡肉比萨是我的最爱之一。这味道就像在砂锅形式。我很喜欢，它使用古老的谷物和不精白米的事实（EW！）这个菜谱已经成为我去到的膳食计划之一。在这里在明尼苏达它就像这些食谱，在寒冷的月份很有味道正规万博下载。
谢谢你和我们分享，Melissa，我们很高兴你喜欢这个食谱!:）
制作它并喜欢它！我们没有在家科尔比插孔，但使用的辣椒插孔代替。超级美味在我看来，这种方式！鳄梨在上面呢！多么伟大的食谱！谢谢！！！
不客气，汉娜 - 我们很高兴听到你喜欢这个！:）
你好，这看起来很美味，但是我可以用什么替代品或香料混合物来代替烧烤酱呢?我们尽量不吃添加糖之类的东西。如有任何建议，我们将不胜感激!(还有，在这个食谱中，什么被归为“一份”?)
嗨塞勒涅！相反，烧烤酱，你可以尝试熏辣椒粉，大蒜粉（或新鲜，蒜末），和洋葱粉的混合物。你也可以加一些番茄酱。而我们没有这种营养信息/热量，所以很难说准确的服务是什么，但我们发现，你得到6-8主菜部分出来的（取决于你有多饿）。:)我们希望这有助于和你们喜欢！
很喜欢. .家庭批准! !
★★★★★
我和我的心目中丈夫做这个。他喜欢藜，但我不是一个球迷。
哇! ! ! !这么美味!
我用剩下的火鸡。我们有胡椒杰克干酪和切达干酪，所以我用了那个。我只用了半杯烧烤酱，因为我丈夫对烧烤酱很感兴趣。
我突破我的一点点酸奶油，红洋葱和蜜饯胡椒。
这将成为我们的晚餐轮值!
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爱它！我使用了1杯BBQ和1/4杯牧场，加上我加入切碎，煮熟的红色，黄色和橙色胡椒。这个配方在永久旋转中！
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美味，简单，健康。孩子们也喜欢它!一定会再做一次。
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我已经做过几次了，但是用的是无糖烧烤酱。这绝对是我最喜欢的健康食物之一，也是让我认识藜麦的原因!非常感谢!
这个很容易做，我全家都喜欢!我从没想过用烧烤酱来配藜麦。用的是无糖酱，味道还是很不错。
★★★★★
你觉得这可以作为冷冻餐吗?我想我可以在第二步之后马上把它冷冻起来，让它融化一点，增加烹饪时间。