免烤能量片

此帖子可能包含附属链接。请读我的披露政策.

这种自焙能量咬食谱很容易制作，充分的感觉良好的成分，和不可抗拒的美味！

朋友们，你试过这个不烤能量咬食谱吗？♡

这是我在博客上一直以来最喜欢的食谱之一，而且自从八年前我第一次在这正规万博下载里发表以来，我个人已经做了无数次了。

我喜欢这些小能量食物，因为它们很容易用我手上几乎总是有的简单的食品配料来制作。他们是超级容易混淆和滚动成可爱的小能量球(或者，如果你想节省时间，你可以将混合物压入一个覆盖羊皮纸的烤盘中，然后将它们切成能量棒。）它们是保存在手上的健康零食或早餐的完美提前制作食谱。最重要的是，它们是不可抗拒的好的.

多年来，我们成千上万的读者也制作并喜爱这种经典的能量咬食谱。所以我全心全意地推荐你试一试！

不烤能量咬食谱| 1分钟视频

免烘烤能量咬料配料：

要制作这种不烘烤能量咬片配方，您需要以下配料：

老式燕麦:也被称为燕麦卷-这些将作为我们的能源咬的基本成分。
椰子丝:我强烈建议在加入能量食物之前，先在烤箱里或煎锅里烤一下(只需确保在加入巧克力片之前它们已经冷却，否则巧克力可能会加热并变得有点甜。）
奶油花生酱:我用了传统的奶油花生酱和天然奶油花生酱在这个食谱，都工作！
亚麻籽:在我们的能量摄入中添加一些额外的蛋白质、纤维和ω-3脂肪酸。
巧克力豆:我用标准尺寸的半甜薯片拍下了这个食谱，但是迷你半甜薯片更容易混合。
霍尼:添加一些天然的甜味，也有助于将能量球结合在一起。
香草精:来点额外的味道。
Chia种子（可选）：如果你手头上没有chia种子，可以跳过chia种子。但我喜欢加入一汤匙左右，当我这样做！

如何制作能量球：

为了让这些能量叮咬，简单的说…

把一切都搅在一起。在一个大的搅拌碗里搅拌所有的原料直到完全混合。
寒冷。盖上搅拌碗，在冰箱中冷却1-2小时，或直到混合物冷却*
滚成球。把混合物揉成1英寸的球。
发球。那就马上享受吧！或在密封容器中冷藏1周，或冷冻3个月。

如果你很难把能量球粘在一起，我建议多加些花生酱，让混合物更粘。或者如果你愿意的话，你也可以把混合物压进一个方形的烤盘里，做成扁平的能量棒而不是圆形的能量球。

可能的能量变化：

有各种各样的方法，你可以定制这个能量咬食谱，所以请随时发挥创意！例如，欢迎您加入…

制造能量酒吧:将混合物用力压入一个有羊皮纸衬里的8×8英寸烤盘中，冷却，然后切成能量棒（而不是将混合物滚成能量球）。
使用不同的坚果或种子黄油：使用杏仁黄油，腰果黄油，葵花籽黄油，或任何其他坚果/种子黄油，你喜欢代替花生酱。
省略椰子：这些年来，我收到了很多不喜欢椰子的人的来信。如果是这样的话，没问题，就省去椰子，多加一杯燕麦吧。
添加香料：如果你想给这些能量咬一些额外的味道，请随意添加一些肉桂粉或一些南瓜派香料.

更健康的零食食谱：正规万博下载

寻找更健康的零食灵感？这里有一些我最喜欢的零食食谱！正规万博下载

打印