20分钟泰式罗勒鸡
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就像我要搬进巴克莱的当我们在六月结婚时，我肯定开始感受到堪萨斯城市市中心的河流市场的所有感觉 - 这是过去五年来的邻居。
天啊，我喜欢住在这里有千万个理由。我意识到，当我把这个社区称为家的时候，有成千上万的事情会让我非常想念——也就是说，每天早上走到隔壁，在我家点一杯冰镇饮料家庭远离家庭当然，当我们都在外面走动的时候，我们每天都会遇到几十个世界上最好的邻居。但是，我最近也意识到我会多么想念那个中心景点最初激发了我搬到市中心的灵感，我们的很棒城市市场．
哦我的天哪。多年来一直住在堪萨斯城最大的农贸市场对面只是十多年前，当我第一次搬到城里，开始每周六早上长途跋涉到市中心参观城市市场(City Market)时，这里就像我梦想的那样神奇。一旦我建立了这个网站——任何一个美食博主都会告诉你——开始每周越来越多地开车去杂货店，我。但是，有机会这么多年来穿过街道在阳光明媚的露天市场里浏览农产品，与小贩们聊天，他们居然已经知道我的名字了，然后把我的杂货搬回一间我称之为家的漂亮阁楼，这一切比我想象的更有意义。这只是一种感觉的节奏那么好．我已经知道，这是生命中的一个季节，我将永远怀着感激之情回顾它。
总之，这里只剩下三个多月的时间了，过去几周，我那颗热爱河边市场的心似乎进入了一种“每一秒都要好好泡在这里”的模式。这意味着，除了其他事情之外，我几乎每天都要去城市市场购买新鲜的水果、蔬菜、香料和香草，寻找下一步烹饪的灵感。我很高兴地说，有一些绝对的美味的结果，如这种令人敬畏的鸡肉炒，这是昨天在市场上销售的华丽束的漂亮鸡肉炒。
城市市场增值!
事实上，我几乎不认识谁不是昨天在堪萨斯市的城市市场，因为它绝对是华丽的所有的周末。
二月里，75华氏度，阳光明媚!
绝对的天堂! !
好天气也总是一个标志——就像任何一个河市场的居民会告诉你的那样——几乎整个堪萨斯城的人口都是如此下降在河市场上。果然，他们做到了，整个周末附近都挤满了游客。有些邻居抱怨太挤了，但我爱这里熙熙攘攘，我特别喜欢看到这么多堪萨斯人出来，徒步探索这个地区，而不是孤立地坐在车里。；)
果然，城市市场与人（2月份很少见！），但他们选择了很棒的好生产，让每个人都开心。我以一种流动的情绪到来，寻找灵感，让一些新鲜的午餐鲜美。然后，一旦我看到展出的华丽花束，我就知道这是一个星期天的炒菜。
所以我拿了一些色彩鲜艳的新鲜西兰花、大蒜、青椒和红洋葱……
......然后回家，一起炒一切......
不到20分钟这华丽的彩虹般的一餐准备好享用了。
而你们，这太好了！这么简单！和如此多才多艺!!
说真的，如果你不喜欢鸡肉，你可以用任何蛋白质来替代，从牛肉到猪肉，从虾到豆腐。你也可以添加或替代任何其他蔬菜。我只是建议你这样做加入大量的蔬菜。因为虽然传统的泰式罗勒鸡很美味，但它通常单独和米饭一起吃，而且我更喜欢在这个食谱中有更高的蔬菜和肉类比例，因为为什么不呢?!；)
绝对是鸡肉“晚餐”的赢家，我期待着很快再做一次。所以，感谢City Market提供的美味蔬菜和灵感。希望大家也能喜欢这篇文章!
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描述
这道20分钟的泰式罗勒鸡食谱做起来又快又容易，而且充满了大胆而美味的风味!
泰式罗勒鸡
- 2汤匙花生油、分裂
- 1小红洋葱，去皮切成薄片
- 1红甜椒，去核切成薄片
- 小花从1小花椰菜头，切成一口大小的块
- 可选:3-5只泰国鸟辣椒，切成薄片
- 6蒜瓣，去皮剁碎
- 叶子从1一束泰国罗勒(约2杯lightly-packed)
- 1去骨去皮鸡胸肉，切成一口大小
- 1批次简单的大豆腌料(见下文)
简单的酱油腌料:
- 1汤匙黑酱油
- 1汤匙生抽
- 1汤匙鱼酱
- 新鲜破裂的黑胡椒
做泰式罗勒鸡的方法:
- 在平底锅或大煎锅中，用大火加热一汤匙油。加入洋葱，甜椒，西兰花和泰国辣椒(如果需要的话)，炒3-4分钟，偶尔搅拌一下。加入大蒜和泰式罗勒炒1-2分钟，直到香味弥漫，不断翻炒。(节省时间的小窍门:在炒蔬菜的时候，把鸡肉切片，做腌料!)然后把所有的混合物放到另一个盘子里，放在一边。
- 把锅/平底锅调到大火，加入剩下的1汤匙油。加入鸡肉炒4-5分钟，偶尔翻炒一下，直到鸡肉完全熟了，里面不再是粉红色。加入腌料，搅拌均匀。
- 熄火，加入蔬菜混合物，搅拌均匀。
- 趁热食用，如果喜欢的话可以配上米饭或面条。
简单的酱油腌料制作方法:
- 将所有材料搅拌均匀。
笔记
*这些小辣椒很辣，但也很美味，是这道菜的传统配料。在制作和拍摄这道菜的那天，我手头没有任何辣椒，所以我就放了几撮碎红辣椒。但我通常用它们来做泰国罗勒菜，我很喜欢!
天啊，这看起来太棒了。我的家人会喜欢的。
夏尔曼Ng
我理解你对你的市场的看法。自2013年以来，我一直住在蒙大拿州，我们的农贸市场只在4月——可能是10月的周六营业。我非常习惯我们在北卡罗来纳州罗利的农贸市场，那里一年有363天(感恩节和圣诞节关闭)。但在一年多一点的时间里，回到北卡罗来纳州，全年都能买到新鲜的农产品，这是我最“迫不及待”的事情之一。
我只是为你感到难过!我还记得结婚时离开我心爱的阁楼公寓和社区的感觉。如果你需要一个定义“苦乐参半”的例子，那就是它!:)但是——我知道你也知道——这种改变将会是美好的。xx
城市市场是我的乐土。你住在附近，真嫉妒，因为为我们频繁的旅行停车简直是一场噩梦。；)
由于花生过敏，你推荐哪种油作为最好的替代品?
嗨,劳拉!我们建议使用中性油(菜籽油、蔬菜油或葡萄籽油)。我们希望这对你有所帮助!
这绝对是美味的，我做的那天没有吃辣椒，所以我用了苏格兰帽和墨西哥胡椒。我也没有鱼露，所以我用米醋代替了，我的味道很好。这是一个必须保持的食谱。
谢谢你很多。
★★★★★
这看起来是一个快速简单的工作日晚餐，谁不喜欢充满罗勒的东西。这是我常用的香草，我总是在厨房的窗户上种一棵罗勒植物，以确保我们手边总是有它。
谢谢你，莎拉-我们希望你喜欢它!：）
看起来很好!x
依奇
嘿，我也住在KC，喜欢城市市场。不幸的是，我住在南部，所以开车大约20分钟，所以我不能像我想的那样经常去那里。
我想问一个关于泰国鸟辣椒的问题。你在哪里找到他们?我查过这附近的大多数杂货店，都没有成功。
谢谢!
KC干杯!我通常在唐人街的河畔市场买。：）
我喜欢泰式罗勒，但是很难找到!!我喜欢去农贸市场，这可能是我最喜欢的周末活动。泰式罗勒鸡看起来非常美味。很快就会尝试的:)
我喜欢读这篇文章。我羡慕那些每天都能去农贸市场的人。自从我从北卡罗来纳搬到西北太平洋，我就想念那里了。也就是说;我相信你搬家后会适应的。?。回到我想问你的问题。我从来没听说过泰国罗勒?我猜我可能不是一个能找到它的人，如果是这样的话，普通的罗勒在这个食谱中也可以吗?
嗨詹妮尔!如果你找不到泰国罗勒(尽管在大多数亚洲市场通常都能找到)，也不用担心，你可以用普通的罗勒。希望大家喜欢!
这正是我喜欢的晚餐!我喜欢泰式罗勒的样子，虽然在这里从没见过。
谢谢你，茱莉亚，希望你喜欢!
看起来真棒。我可以用普通罗勒吗?我的院子外面有一株大植物。
喜欢你的食谱，照片很正规万博下载棒。
谢谢你，南，希望你喜欢!是的，你完全可以用普通的罗勒来做这个!：）
天啊，这看起来很好吃!让我饿坏了!
x安娜贝拉
这看起来又健康又美味，做剩菜也不错。
谢谢你，格林德-我们希望你喜欢它!
哇，这看起来太棒了!
谢谢你，莎拉，希望你喜欢!：）
美丽的鸡，看起来超级好吃！
我会尽快准备的。看起来棒极了，配料的组合也棒极了。在这里我发现了很多关于烹饪的有趣的想法。：）
谢谢你，莉娜-我们希望你喜欢!
看起来挺好的！我会尝试并在这里发布。
太棒了，希望你喜欢!
太棒了，我希望我能在照片里表现得很好。谢谢你的食谱。
谢谢你，简，希望你喜欢!
多么丰盛的晚餐啊!美味又健康——我家里的每个人都会喜欢这个的!
我喜欢泰式罗勒!!如此新鲜的味道。这看起来很好吃。五颜六色的蔬菜让我对春天和夏天的农产品季节感到兴奋。西北太平洋沿岸的这个时候都是根类蔬菜和土豆。前几天我买了一棵可以用橡胶做的西兰花:/你的蔬菜看起来很活泼(读:不是橡胶做的)!我嫉妒!
谢谢，玛丽亚 - 我们希望你能尽快尝试！：）
我做了这个食谱，非常快!我最多走了20分钟。
我们很高兴听你这么说，桑德拉!
你觉得这个能冻住吗?当我试着打包午餐时，经常吃一顿速食，我可以把它冷冻起来，然后带着它去上班。
我们认为它可能会——我们希望你喜欢它!
谢谢你的食谱，很容易做出佳肴！我计划再次为有鱼过敏的朋友做这件事。鱼酱有很好的替代品吗？关于如何用更多酱汁制作这个的建议？添加更多的大豆没有工作。谢谢!
嗨弗雷德！如果您不在乎添加更多的大豆，您可以尝试:(每1茶匙鱼酱：1茶匙伍斯特郡酱，
两份肉汤加一份酱油或椰汁)。我们希望这能有所帮助
恭喜你订婚，祝你搬家顺利!没有鱼露，我能做出不同的酱油酱吗?我按照上面说的腌制配方做了整道菜，虽然味道非常好，但对我来说太“鱼腥味”了。任何建议感激!
嗨梅格!你可以用额外的酱油来代替鱼露，或者你可以用伍斯特沙司或椰子胺。我们希望这能有所帮助!
我喜欢这个食谱，主要是因为它看起来超级快速和简单。我喜欢你的故事，真的希望你充分利用你在镇上的剩余时间!
简单又好的食谱!恭喜你!
我最近发现了你的网站，我很高兴我做了!今晚做了泰式罗勒鸡，全家都喜欢:)
我目前正在休产假，但期待着我重返工作岗位后的日子，我对周中速食食谱和我可以在周末为未来几天做的大量食谱特别感兴趣……期待着浏览你的网站，寻找更多的灵感。正规万博下载
这位爱尔兰女孩表示感谢
谢谢你的甜蜜的话，维多利亚 - 我们很高兴你和你的家人喜欢这个！并享受剩下的产假！：）
供你参考，泰式罗勒在容器菜园里种植非常容易，所有种类的罗勒都是如此，闻起来很香!其他的也一样。买一棵幼苗，开始种植吧——你会在几年前很容易长成一棵巨大的灌木:)
OMG !这真是太好了，我不得不马上留下评论!我刚吃完最后一口就迫不及待地想再做一次。因为我找不到任何泰国鸟椒，所以我不得不做了一个替代塞拉诺辣椒，但它仍然非常棒!谢谢分享，等不及你的下一个食谱了!
非常感谢你，泰勒，我们很高兴你喜欢这个食谱!
Heya，
几分钟前制作了这一点，它非常美味！我没有在家里为腌料撒柚酱油，所以我合作黑色大豆，辣椒酱和几滴热酱（sambal）。也非常好。此外，辣椒酱帮助令人讨厌的鸡肉和蔬菜，一点我认为为味道增加了大量的尺寸。
也用普通罗勒和普通辣椒和全谷大米一起食用。它看起来和图中一模一样:D。
一定要再做一次，谢谢!
嗨,瑞克!很高兴听到你喜欢这篇文章，谢谢分享!：）
今晚做了这个!如此美味。孩子们也很喜欢。
太棒了，很高兴你们都喜欢!
这有点晚了，但我想对鱼过敏替代品发表一下看法。你不会想要用伍斯特沙司，因为它含有凤尾鱼。：）
啊，谢谢你，雅顿，你完全正确——是我们的错误!
我想试试这个。我喜欢泰式罗勒鸡。我唯一担心的是，有时候鱼油会让事情变得有点可疑。你喜欢吃鱼油吗?
嗨杰梅因!你是说鱼露吗?我们觉得这很微妙，但如果你担心，你可以少用一点，或者你可以用酱油代替它。我们希望这对你有所帮助，希望你喜欢这个食谱!
如此美味和快速做。我没有泰国鸟辣椒，所以我用了碎红辣椒片，效果很好。我手头唯一没有的食材是鱼露，但在我的杂货店里很容易买到。
★★★★
谢谢你，米歇尔-我们很高兴你喜欢它!：）
非常美味，而且只花了20分钟。我唯一没有的食材是鱼露。我吃了花椰菜米饭，因为我想控制碳水化合物的摄入。这是我去纽约看望女儿时为她做的——她也很喜欢，后来几天她都带着它去上班吃午饭。她也会关注这个博客。让伟大的食谱来吧!正规万博下载
★★★★
谢谢你，米歇尔，我们很高兴你和你的女儿喜欢这个节目!：）
这是我今晚做的，完全按照食谱做的。它很好吃，我丈夫对餐馆很生气——他说我从开始到结束只用了不到一个小时就做好了——而且比大多数餐馆都好!我本来害怕放五个泰国辣椒进去，但它并不太辣——只是有一种令人愉快的热度。美味，谢谢你的食谱!!
★★★★★
谢谢分享，凯西，很高兴你们都喜欢!
嗨，这里，我想说一下如何使用罗勒，通常是在菜的最后加入罗勒，这是最大的口味，除此之外，这是一道很棒的菜!
我非常喜欢这个食谱。试试吧，但巴西的食材有点难找。让我试试。非常感谢。
★★★★★
快速和美味!挑剔的丈夫甚至没有意识到这是健康的。
★★★★★
简单又好的食谱，很好
★★★★★
美味的！！
★★★★★
这不是泰式罗勒鸡!!!!!真正的罗勒鸡用的是碎鸡肉、泰式罗勒叶、鱼露、虾酱、酱油和泰式辣椒，没有西兰花、大块鸡肉、甜椒，看起来和贴出来的菜有很大不同。我不知道你到底做了什么，我肯定味道很好，但我保证，绝对不是泰国菜。也许KC罗勒鸡更合适