5分钟冰路易波斯拿铁

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这款五分钟冰路易波士拿铁不含咖啡因，很容易用你喜欢的牛奶做，还有所以清爽可口。

这是我今年春天的最新爱好。

这杯冰路易波斯拿铁。♡

事实上，我并不是唯一一个喜欢拿铁咖啡的人。星巴克刚刚在他们的欧洲春季菜单上推出了一系列新的茶拿铁，而他们的新的rooibos拿铁现在似乎是巴塞罗那的热门。而且有很好的理由。它的温暖、泥土、烟熏、甜味混合在一杯清爽的冰镇拿铁中，非常适合饮用完美的为春天干杯。而且，与大多数柴拿铁相比，rooibos是草本的，这使得它天然不含咖啡因。这对我这个最近决定在下午12点后停止咖啡因摄入的人来说很好。（呸，成年。）

也就是说，尽管我很喜欢在我最喜欢的咖啡馆里买好咖啡，但我总是很难证明花5美元买茶饮料是合理的，因为茶饮料很容易（而且很便宜！）在家里做。所以，今年春天，当冰镇的rooibos拿铁疯狂袭击欧洲时，我是第一个到我们附近的市场买了一盒新的rooibos拿铁回家，为自己调制了一杯快速拿铁。而现在，几周后，我仍然绝望地、高兴地迷上了这杯。

想约个喝茶的时间吗?

什么是路易波斯茶?

好的，首先，我们来谈谈路易波斯茶。(呵呵，你可以在上面的盒子上练习你的西班牙语。?)如果你不熟悉这种茶，这里有几件重要的事情要知道:

它的发音是“roy bus”。我还记得几年前我第一次在一家咖啡店点这种茶的时候，我点的是“鲁伊-波色”茶，咖啡师和蔼地笑了笑，非常和蔼地纠正了我。；）
它也被称为“红茶”……但从技术上讲，它不是由红茶或绿茶制成的。与其他草药茶类似，rooibos实际上是一种用来泡茶的草药植物。它来自于生长在南非的红路易波斯灌木。因为它是草药…
这是自然无咖啡因的。我的书中有一个很大的胜利。
味道…所有这些，取决于你问谁。我发现它有泥土味，烟熏味，还有点甜。茶包里通常会加入其他口味的茶，比如香草、浆果或可可。
据说它是各种各样的健康食品。它富含铁、钙、钾、锌、镁和其他各种抗氧化剂。人们声称它对头痛、失眠、哮喘、湿疹、过敏等等都有帮助。谷歌来了解更多。

大约十年前，当我在一天的后半段过渡到不含咖啡因的饮料时，我成了路易波斯茶的超级粉丝，并在寻找一种比通常的药草茶味道更复杂的饮料。(这里看着你，洋甘菊和薄荷)今天它仍然是我最喜欢的电影之一。我更喜欢加一点香草，我觉得香草和路易波斯的味道很搭。说到这个，我们来谈谈怎么做拿铁吧!

罗博斯拿铁茶

我一直很简单！你需要：

南非博士茶:现在，大多数杂货店和专卖店都有rooibos茶，但如果你想在网上订购，这里是我最喜欢的有机品牌rooibos茶包，或者你也可以订购活页的。
牛奶：你选择哪一种！我喜欢杏仁奶或燕麦奶，但由你决定。
香草精：只是一点水花。
蜂蜜：或者你喜欢的甜味剂。我通常不喜欢在茶里放甜味剂，但只喜欢在这杯拿铁中加一点。

而且，我几乎总是用咖啡做冰拿铁这些石匠罐，便于加热/混合/摇动（带这些不锈钢吸管).但是，随你的便！

如何制作路易波斯拿铁茶:

非常简单！简单…

加点水，用文火煮。（我把我的放在微波炉里的玻璃罐里，因为这是最快的。不过你可以随意用炉子代替。）
将两个茶包浸泡大约2分钟。你想让茶味道好、味道浓（这没问题，因为它不含咖啡因！），所以我建议至少两袋茶。
加入少量香草精和蜂蜜搅拌。从技术上讲，两者都是可选的，但我推荐它们。搅拌至蜂蜜溶解。
加冰，然后加牛奶。为了防止任何类型的牛奶凝结或分离，我先加入冰块并快速搅拌。然后加入牛奶（任何类型的都可以，我通常使用杏仁），并充分搅拌。或者如果你使用的是玻璃罐，打开盖子，好好摇一摇。如果需要，再加冰块。

然后…享受！！

干杯，朋友们！♡

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