描述
这道清淡鸡肉沙拉食谱是用更健康的希腊酸奶和其他我们都喜欢的经典食材制成的!
成分
规模
- 4杯子切成熟鸡肉
- 1杯碎芹菜
- 1杯普通低脂肪希腊酸奶
- 1杯无籽葡萄，减半
- 1小葱头，去皮切成小块
- 半杯烤核桃
- 1/3杯蔓越莓干或樱桃
- 1茶匙Worchastershire酱
- 1／2一茶匙鲜碎黑胡椒
- 1/4茶匙粗盐
指示
- 将所有材料放入一个大碗中，搅拌至混合均匀。
- 立即用，或冷藏在密封的容器中长达3天。
笔记
食谱稍微改编自加一点．
闪烁的鸡肉沙拉
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我有忘记葡萄的习惯。
如同，我有这种遗忘葡萄的习惯存在。
你对食物也这么做过吗?几个月都没吃过也没在任何地方看到过某种食物，然后它突然出现在奶酪盘上，然后你意识到噢,我的天啊-我完全忘了葡萄!还有我有多爱葡萄！？
我们在新西兰的时候，这种情况可能就发生在我身上。自从我们回到家，我就一直在努力弥补我和葡萄一起失去的时间。这意味着我可能已经过度购买了一点。并且我的冰箱可能被转变为虚拟葡萄园。我现在可能会因为各种各样的方式使用这些小狗而努力。
所以我这周对怀旧的渴望现在变成了今天的新博客。这是正确的。跳过蛋黄酱，加入一些希腊酸奶。但除此之外，这款经典的鸡肉沙拉是我们永远最爱的。
如何制作一个减轻鸡肉沙拉|1分钟的视频
我承认 - 我可能在大约10年里有一个经典的鸡肉沙拉。但在鞭打这个食谱之后，我相信它只随着年龄的增长而变得更好。当用一些希腊酸奶照亮时，代替梅奥，我相信它可能比原来更好。;）
为了制作它，只需切碎一堆煮熟的鸡肉（我使用了烤肉店），芹菜，葡萄，青葱，核桃，干蔓越莓，希腊酸奶和大量的盐和胡椒。（下次我完全想在鳄梨添加！）
把它们一起搅拌，直到所有东西都均匀地涂上希腊酸奶……
几分钟之内，你的鸡肉沙拉就可以享用了。把它放在夹有莴苣的三明治面包上，放在牛油果壳里，放在芝麻菜上，再配上葡萄(你拼命想用完的葡萄)……你知道，你决定吧。,)不管你怎么上菜，我希望你和我一样喜欢。
干杯!
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闪烁的鸡肉沙拉
- 准备时间:12分钟
- 总时间:12分钟
- 产量:6-8份1x
我想我也经常忘记一些随机的食物(现在当然想不起任何例子了)，但幸运的是有一些美食博客帮我记住!这个看起来很好吃，我觉得配上牛油果会更好吃。Yumm !
谢谢薇薇安-我们希望你喜欢(我们认为鳄梨将是一个超级美味的添加)!：）
希腊酸奶是我最喜欢的方式让事情“打火机”。我在鸡肉沙拉中使用它很多。喜欢葡萄给它的颜色的流行音乐。极好！
谢谢你梅兰妮!我们希望你能尝试一下这个食谱!：）
就像你的母亲一样，除了我添加一个第戎芥末的喷射
漂亮的三明治(我也要尝尝你妈妈做的第戎三明治)!
谢谢你，黛博拉，希望你喜欢!：）
你真的可以用希腊酸奶做任何事情。
当我们进入温暖的月份时，听起来像是手头上最好的东西!
是的，我们等不及了！来春天！：）
这看起来超级美味和新鲜，完美地适合即将到来的好天气:-)我自己是一个葡萄爱好者，但我也喜欢我的蛋黄酱……然而，我每天都吃希腊酸奶，总是把它放在手边。我在想也许我可以作弊，用希腊酸奶代替1/4杯高质量的蛋黄酱。谢谢你让我又想起了春天和新鲜的食物!
谢谢安妮玛丽!我们希望你喜欢它!: D
这看起来很美味，恰好春天！
哦，我喜欢一个经典的食谱。我在年龄没有鸡肉沙拉，但这看起来值得一试。谢谢你没有使用蛋黄酱！
我从未想过使用鸡肉沙拉的伍斯特郡酱。我必须尝试一下！
黛比，希望你喜欢!：）
Yum !我喜欢鸡肉沙拉，里面有很多这样的块!(这听起来有点恶心，但你知道我的意思，哈哈)
- jen.
我们希望你喜欢jen的食谱！
我喜欢鸡肉沙拉，照亮它意味着今天计划午餐。感谢无罪的食谱！
谢谢崔娜，我们希望你喜欢!：）
看起来很棒，我想这就是我今晚要做的晚餐!
一定要让人们知道这里面有伍斯特沙司。任何对海鲜过敏的人都不应该吃这个，伍斯特郡有凤尾鱼。
感谢您的提醒南希 - 我们将在食谱中包含一个注释！
你有最好的食谱!!!!正规万博下载
非常感谢，古斯塔夫，我们非常感谢!
这个鸡肉沙拉的营养事实如何。
嗨卡罗尔！很抱歉，我们不确定这个食谱中的营养事实/数量的卡路里。我们目前在网站上没有发布营养事实，因为可用的营养计算器不是100％准确，我们从不想要发布任何可能误导的东西。然而，很多读者都喜欢我的健身PAL营养计算器，因此可以随意尝试估计。我们希望能帮助！
很抱歉，我们不确定这个食谱中的营养事实/数量的卡路里。我们目前在网站上没有发布营养事实，因为可用的营养计算器不是100％准确，我们从不想要发布任何可能误导的东西。然而，很多读者都喜欢我的健身PAL营养计算器，因此可以随意尝试估计。我们希望能帮助！
看起来是个不错的工作午餐食谱，谢谢你的主意!
真的，希望你喜欢，凯文!
我也忘了葡萄，除非他们在我面前，当我看到它们时，我知道这是一个灵感的食谱，无论如何，不愿意使用梅奥，使用希腊酸奶的好主意，谢谢你！
谢谢你分享你的食谱！它看起来超级！我想知道你用什么品牌的希腊酸奶????
不用谢，莉兹，希望你喜欢!我们喜欢Trader Joe 's和Fage!：）
你一直张贴了诱人的照片。我会为我的孩子制作这个食谱
★★★★
干蔓越莓/樱桃加糖吗？如果不是你在哪里购买不加糖？
嗨,玛丽!它们不是不加糖的，但你可以在网上搜索不加糖的蔓越莓/樱桃干。
这看起来是一个很棒的食谱，我必须在未来几天尝试它。
★★★★★
我最喜欢的午餐之一。爱死希腊酸奶开关了。
谢谢，我们很高兴听到这个消息!
迫不及待地想试试这个。我以前做过，但不是葡萄或酸奶。听起来很棒......谢谢。
谢谢，佩吉，希望你喜欢!
我完全用某些食物完成了。我忘了他们，然后在杂货店看到他们，然后我想，“哦，是的！”这个沙拉看起来很美味。我喜欢鸡肉沙拉的葡萄！
我喜欢经典的食谱。我很久没吃鸡肉沙拉了，不过这个看起来值得一试。谢谢你没有使用蛋黄酱
谢谢，我们希望你喜欢!：）
哇，很好吃，看起来像汉堡，但是用的是面包和水果。必须努力!
简单又美味。
★★★★★
我想这可能是我做的第一个鸡肉沙拉。当然不是，但我想不起其他的例子了…我需要用完我在慢炖锅里做的一整只鸡，而这绝对是用了大部分!我选择了纯杏仁酸奶(2 5.3盎司的杯子完美地工作)，所以我可以和我的男朋友分享这个，它尝起来很棒!它有点甜(我最近看到的另一份食谱指出，非乳制品酸奶通常更甜)，所以我尝试在上面撒一些盐(最终我为其他东西做了调味盐)，这真的有助于平衡。再来点伍斯特沙司，一些酸豆，或者甚至是泡菜也会有用吗?我不晓得。对于食物，我还没有那么聪明，也没有足够的冒险精神去相信除了盐以外的任何东西，哈哈，不管怎样，这真的很好。我把它堆在全麦和亚麻面饼卷里，再加上一些生菜和洋葱，这些都是和鸡肉一起做的。它是如此多，是如此方便的工作后的小吃/餐! Not to mention it gives me some more fruit and vegetable in my diet, which I am sorely lacking. lol Thank you for the recipe!
★★★★★
我以前做过很多次，只是再来取食材，他们似乎不见了!
我只是说评论同样的事情！我很渴望这个食谱，但我不记得这些成分。任何可以提供帮助的人？
同样的事也发生在我身上。在阿里和他的团队能够解决这个问题之前，希望这样做可以:
4杯切好的鸡肉
1杯切碎的芹菜
一杯普通低脂希腊酸奶
一杯无籽葡萄，切成两半
1个小葱，去皮和精细切割
半杯烤核桃
三分之一杯蔓越莓或樱桃干
1茶匙伍斯特沙司
1/2茶匙新鲜破裂的黑胡椒
1/4茶匙粗盐
今天看到了，做了，因为它看起来太棒了!谢谢你！
★★★★★
我也忘了带葡萄。所以我用了带皮的切碎的苹果。另外，我倾向于用一半的希腊酸奶和一半的蛋黄酱。
我喜欢你的食谱!正规万博下载
★★★★★