(更健康!)苹果碎松饼

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我不了解你,但似乎我似乎开始了一天 - 用健康或不太健康的早餐 - 通常可以为我如何在一天中继续吃东西时。But since I’m not one to rise and shine any earlier than need be, and often end up having my hot tea and breakfast during my 25-minute commute to work, anything healthy in the “grab and go” category is always much appreciated!

所以,当我最近看到一份制作这些更健康的苹果酥松饼的食谱时——(大部分)是用全麦面粉、蜂蜜、酸奶、山核桃和一些美味的脆苹果做成的——我迫不及待地想尝一尝。我注意到他们还要求苹果酒,所以很兴奋地从我的第一个中添加一些自制批量从上周开始。:)

毫不奇怪,他们原来是美味的!绝对不像正常的碎松饼一样不像甜味和黄油(通常用黄油/油和糖一样装载),但我认为更健康的扭曲仍然完全令人满意。我特别喜欢在顶部的嘎吱嘎吱的山核桃 - 美味,完美的蛋白质,从一天开始。

所以欢呼你的苹果 - 每日早餐!享受!

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(更健康!)苹果碎松饼

  • 准备时间:10分钟
  • 煮熟时间:25分钟
  • 总时间:35分钟
  • 屈服:12-18松饼1x

描述

全小麦粉,蜂蜜,酸奶和烤的山核桃制作这个美味的更健康的苹果碎松饼,食谱一群人愉快!


原料

规模

松饼配料:

  • 1杯原色中筋面粉
  • 1杯松开全麦面粉
  • 1茶匙.小苏打
  • 1汤匙.发酵粉
  • 1/2茶匙.盐
  • 1鸡蛋,室温
  • 1/3杯蜜糖
  • 3/4杯原味酸奶
  • 1/4杯苹果酒,商店买或自制
  • 1/4杯融化的黄油
  • 1汤匙.肉桂
  • 2去皮,去核,苹果(我用的是史密斯奶奶),切成1厘米的方块

碎屑配料:

  • 1/4杯全麦面粉
  • 1/4杯胡桃
  • 4汤匙.(半条)冷黄油
  • 撮盐
  • 1/3杯红糖(随便使用少)
  • 1/4杯燕麦

指示

  1. 在一个大碗中,组合每种面粉,小苏打,发酵粉,盐和肉桂。在另一个碗混合鸡蛋,蜂蜜,酸奶,苹果酒和黄油。将液体混合物倒入干成分并混合良好。轻轻地折叠在切片的苹果中。然后舀入预衬(或润滑)松饼罐中,填充直到2/3完全。顶部有碎屑顶部(下面的说明),然后在预热的375度烤箱中烘烤松饼直至金,约25分钟(或直到插入中间的牙签出来清洁)。从锅中取出松饼,完全冷却。

崩溃的指令:

  1. 在食品加工机中搅拌前五种配料,直到它看起来像一个易碎的混合物。加入燕麦和豆类2-3次,直到完全混合。在每块松饼上撒上酥皮。

笔记

配方改编自星期五的乐趣

阿里的提示:

如果你像我一样,不能马上吃完一整批松饼,那么松饼通常也很容易冷冻!当你准备好了,你就可以取出一些,然后把它们放进微波炉解冻,它们马上就可以吃了!

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配方评级

50条评论“(更健康!)苹果松饼”瓦解

  1. yumm!这些看起来很棒。我最喜欢的早餐是希腊酸奶,水果混合在一起,今天它是一个苹果:)

  2. 感谢您与全麦面粉分享食谱!

  3. 那些看起来很棒!不幸的是,我通常必须在早上做干麦片和香蕉:(

  4. 在我寻找美味的早餐松饼的过程中,我会试试这些。苹果酒可能是决定性因素。我通常吃无聊的钢切燕麦。例如换个环境就好了

  5. 我一直在寻找健康的松饼食谱。正规万博下载我有一个南瓜和蓝莓的守门员食谱,但我还在试镜苹果树。这一个听起来很棒,苹果酒和肉桂,酸奶和蜂蜜。谢谢!

  6. 真的喜欢冻结和解冻技巧!

  7. 苹果烤制成东西是如此美味!这些声音是完美的,然后在冰箱里藏在冰箱里每天早上快速健康的早餐!

  8. Yum !这些看起来很美味!我喜欢当食谱时呼吁一些小正规万博下载麦面粉或/和酸奶!

  9. 那些看起来不错,我绝不会认为你可以冻结松饼!我似乎比我们吃的更多,然后他们在吃完之前陈旧!伟大的提示!
    我通常喜欢用酸奶开始新的一天,洒在顶部的小格兰诺拉麦片咬嚼!

  10. yum !那些看起来很好!我最喜欢的早餐是自制酸奶加杂粮麦片!好吃!

  11. 我最近发现了一种我称之为“苹果派燕麦粥”的早餐。我做了一碗普通燕麦片,然后加入一些肉豆蔻、肉桂、枫糖浆和切碎的苹果。搅拌,吃。Yum !而且真的很健康。

  12. 我同意您的意见,早餐为剩下的时间内的饭菜留出来!我自己尝试过健康的苹果碎松饼,但这看起来比我的版本更健康,也是美味的!我会得到一个尝试:)

  13. 我喜欢苹果脆和冰淇淋!

  14. 自制拿铁咖啡和我可以想到的烤肉配方的任何变化。如果我感觉健康的是水果沙拉,用普通的酸奶和核桃。

  15. 看起来很棒!我最喜欢的健康早餐,我每天早上 - 大碗燕麦片(整个燕麦)用红糖,一点椰子,山核桃,亚麻,小麦胚芽,切牛奶飞溅 - 然后是一辆自行车骑行最享受健康的开始到这一天!

  16. 这些看起来像我喜欢的松饼。我有苹果等着用,所以我可能会设置我的闹钟在早上早起一点,让它们运转起来。

  17. 这些让我希望我能回到周二早上和你的会议。我猜这些东西是你带进来的,对吧?我会假装你不在,这样我就不会因为我不在那里而沮丧了。

  18. 伟大的食谱,我今年从我的树的树木上有大量的苹果,我总是在寻找我可以用它们的很酷的食谱。正规万博下载这看起来很棒。
    *亲吻* hh

  19. 这些看起来很棒!我的日常吃早餐通常不太花哨,但周末我喜欢为我的丈夫烘烤一些东西,我和我的咖啡一起享受。

  20. 哦,这些看起来很棒!我的去早餐早餐通常是一碗燕麦片和一杯Kefir。但是在那些早晨,当我跑太晚时甚至制造燕麦抹去我打赌这些松饼将是一个很好的款待。

  21. 这些看起来很愉快!迫不及待地想试试。

  22. 首先,这个食谱听起来很棒。我喜欢松饼,所以这对我来说是完美的。今天的早餐将是肉桂山核桃的特殊k ......最近是我的去吃早餐。嗯,习惯:)。现在我想坐在海滩上吃一个松饼!

  23. 百胜!那些看起来非常好。我喜欢用花生酱吃一个小麦英语松饼早餐!

  24. 迫不及待想尝尝你的食谱了!你的松饼看起来很好吃!我喜欢烤松饼——如果它们是健康的,那就更喜欢了!

  25. 这些看起来很好!我将使他们在学校形成我儿子的秋季派对!

  26. 这些真的看起来不那么美味!

  27. 我都是为了健康的早餐!在秋冬,我享受一碗温暖的燕麦片(只需一点红糖洒在顶部)开始早晨开始。

  28. 我最喜欢的健康早餐?燕麦粥葡萄干。良好,老式,燕麦片。信封中的即时内容不需要申请。

    那些松饼看起来很棒!

  29. 他们看起来很好吃!

  30. 这些看起来太棒了,等不及要试试了!我最喜欢的健康早餐之一是切碎的苹果(gala是我的最爱)和一小把切碎的杏仁,放在一小碗低脂香草酸奶上。

  31. 我最喜欢开始这一天的方式是水果和酸奶冰沙或格兰诺拉麦片与酸奶。
    这些松饼看起来很棒!

  32. 这些松饼看起来很棒!我最喜欢的秋天早餐是南瓜酱,南瓜饼香料和混合的小红糖的燕麦片。

  33. 家庭餐馆格兰诺拉麦片很难击败。虽然,这些看起来很糟糕!

  34. 我最喜欢的健康早餐是我的老公制作的素食/豆腐争夺。但由于这往往会花时间......我的替代方案是低矮的酸奶,毛毛雨蜂蜜,一些格兰诺拉麦片混合在一起。

  35. 嗯,我喜欢以燕麦片开始我的一天…但是我想我得做些松饼来改变一下!上面还放着燕麦所以也算,对吧?:)

  36. 这些看起来太棒了!
    这是真的,健康的早餐使所有差异和健康的松饼都可以像他们的黄油载客同行一样令人满意(如果不是更多)。
    我觉得我心情崩溃了自己!

  37. 我最喜欢开始当天的健康方式是健康的法国吐司(欧米茄3亚麻籽面包覆盖着鸡蛋和一点肉桂,用豆牛奶炒的蔬菜油炒)

  38. 我通常会吃一些低脂酸奶和一根香蕉,但这些松饼可能要出现了!

  39. 我很高兴试着制作一些苹果酒,这将是我的第一次!我通常最终早餐谷物

  40. 我总是在早上喝一杯牛奶。如果不是新鲜的松饼加水果,那就是一碗红莓特K。我的那杯牛奶是我的能量饮料!

  41. 真是个好主意!

    我最喜欢的健康的开始一天的方式是坚持吃早餐。我们通常有自制的格兰诺拉麦片和原味酸奶作为备用,但我认为多样化才是生活的调味品!

  42. I’m not a very good morning person (unless of course it’s the kind where I had stayed up all night…) but lately it’s been some kind of omlette and a cup of coffee :) I really love muffins and these look so delish!!

    xo,
    克里斯汀
    [电子邮件受保护]

  43. 他们看起来太棒了!

  44. 好吃!

  45. 这些苹果碎松饼看起来很棒,我的丈夫可能会吃它们

  46. 哇,这些看起来真棒!我得试着做这些,并把它们带到工作的地方(我们大多数人都是糖狂,但我无论如何都会在吃甜甜圈的时候吃这些!!)

  47. 这些看起来很棒!我必须尽快尝试!我喜欢早餐

  48. Yum !我喜欢这样的早餐。很好地改变了乏味的麦片!

  49. 阿里,
    我需要为今天即将举行的教堂活动制作大量的松饼。我制作上面的苹果面包屑,混蛋,混蛋松饼和松饼。他们都美味和健康。我认为Muffodoodles不像其他两个那么健康,但它们也很美味。
    谢谢你的食谱。正规万博下载

    黛比艾莉森

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